月子|女人坐月子不想留病根，最好别碰这4种食物，第二种亲妈都做错

我们都知道女人在坐月子期间有很多禁忌，除了在坐月子期间尽量不要碰凉的东西，要卧床休息之外，还有许多食物是不能吃的。这是因为产妇在坐月子期间，饮食不仅会影响到产妇的身体健康，也可能会影响到母乳喂养的小宝宝。所以女人坐月子不想留病根，这4种食物真别碰，第2种亲妈都做错！

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1、不要吃辛辣等刺激性食物
【月子|女人坐月子不想留病根，最好别碰这4种食物，第二种亲妈都做错】辛辣刺激性的食物，包括八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。这些食物可以影响胃肠功能，引发内热，唇舌生疮，还可能引起大便秘结或痔疮发生。所以这种食物不光坐月不能吃，就是整个哺乳期也应该尽量少吃或者不吃。

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2、月子忌大补
女人生孩子后，气血损耗的比较严重，所以坐月子期间身体很虚弱，需要及时补气血，这时有些孕妇就经常吃一些大补的食物，想要让身体恢复得更快一些。其实，坐月子期间，切忌大补，而应该平补。因为坐月子期间，如果营养补充过多的话，可能会造成体内恶露增多，不利于恶露排干净，也可能会落下月子病。关于这一点，很多亲妈也都会做错。

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3、寒凉、生冷、冰凉食物
新妈妈产后气血亏虚，应多进食温补性食物来恢复气血。生冷或寒性食物容易伤到新妈妈的脾胃，不仅会导致吸收障碍，不利于气血的恢复，还会影响子宫收缩，引起腹痛，也不利于恶露的排出。冰凉食物如冰激凌等，不仅影响消化系统恢复，对新妈妈牙齿也会产生负面影响。

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4、比较坚硬难咀嚼的食物
妈妈们坐月子的时候，对于一些比较难咀嚼的食物，最好不要吃，这个时候的妈妈们身体各个部位都比较脆弱，包括妈妈们的牙齿，如果在这一个月里经常吃一些比较难嚼的食物，这样很容易导致妈妈们牙齿酸甜落下月子病。