高龄产妇孕期坚持上班，谈一谈我孕期值得姐妹们参考的经验( 二 ) 作者

因此，我建议备孕的姐妹一定要到医院检查一下自己的牙齿，智齿经常疼痛的姐妹，更要去咨询医生的意见。
我那个时候智齿基本上是半年左右疼一次，频率不是太高，我就疏忽了，导致我后来怀着孕，上着班，智齿生生疼了有近半个月，挺难受。

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生完女儿后，这颗智齿疼痛的越来越频繁，在我女儿3岁多的时候，几乎达到了每个月疼一次的程度，我忍无可忍，到医院找医生拔了这颗智齿。
因为这颗智齿已经松动，打完麻药后，简直是秒拔，没受罪，拔完后也不疼，一天之后就没什么感觉了，非常顺利。
现在感觉拔了问题智齿太舒服了，再也不用担心它随时随地会疼痛起来。
因此，建议姐妹们在备孕时，千万不要疏忽了自己的牙齿，如果牙齿有问题，要早做治疗，不然孕期牙疼真的很麻烦。
4、吃健康食品。
说实话，怀孕前我是不忌口的，辣得咸的，街边各种小吃，我都喜欢吃。
但知道自己怀孕后，我坚持只吃健康食品。
麻辣烫、烤串、冰激凌、小龙虾等等我都不吃了，早晚在家里自己做饭，中午在单位附近的正规饭店吃，吃很正规的米饭和炒菜，或是吃饺子等，不会再随便吃各种小吃和快餐。
怀孕的时候在吃上不用太省钱，吃得要健康干净。当然，也没必要故意吃得太奢侈，营养均衡就好，吃得太多太奢侈，热量大，反而不利于孕妇和胎儿健康。

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我当时总的吃饭原则是健康卫生、营养均衡、吃饱吃好，不减肥，但也不能让自己体重超标。
我前期体重控制得很好，就是在家休息的最后一个月，感觉运动量骤减，体重猛涨，我女儿生下来体重6斤8两，体重很标准。
5、适量运动。
只要身体状态允许，就不要太懒，整天躺在床上不动并不是好方法。当然，如果为了保胎要卧床休息，那就另当别论。
我是一直工作到生产前一个月才休产假。因为离单位远，每天来回要坐2个小时地铁，每天晚上下班，我老公都会到地铁口接我，他也无数次地要求过我早点休产假，但我自己的身体状态我自己知道，我感觉自己身体没问题，所以我一直坚持上班。
坚持上班一方面有事做，不让自己胡思乱想，有利于孕妇心情。另一方面，上下班对我来说也是适当活动的一个机会，让自己保持平衡的体重和活跃的状态，身体状态会更好。
还有就是上班可以有一份收入，也会让心情更放松。

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事实证明我是正确的，在家休息的一个月，体重猛涨，心情也不太好，还是感觉力所能及的工作有利于孕妇保持好心情。
6、要穿平底鞋和宽松舒适的衣服。
我在孕期买了几双软皮的平底鞋子，这样走路不累，也可以避免自己因为鞋子跟高而忽然摔倒，后来产后带孩子穿这几双平底鞋，也非常实用，可以健步如飞地追孩子。
穿衣服也尽量宽松舒适。还记得自己怀孕3个多月时，外表上几乎看不出来，但在办公室的座位上却如坐针毡，因为我感觉裤子特别紧，勒得肚子难受，我当时真怕肚子里的宝宝和我一样不舒服。
后来我马上利用中午吃饭时间，在单位附近的商场买了件宽松的裤子换上，下午继续工作时，舒服多了。