好处|孕妇可以吃草莓吗?吃草莓的好处要知道,并非补铁补血那么简单( 二 )


而草莓含有大量果胶与膳食纤维,这些均有润肠通便、帮助消化的作用,饭后适量吃一些草莓,相当于对该症状的一种补救。
顺带提一句,如果孕妈妊娠反应过于强烈,最好去医院仔细检查一下,避免出现电解质紊乱、肝功能异常、黄疸等问题,轻微者则无需就医,纯属正常生理反应。
好处|孕妇可以吃草莓吗?吃草莓的好处要知道,并非补铁补血那么简单
文章插图
4、明目养肝
众所周知,吃胡萝卜可以保护视力,而草莓中同样含有大量胡萝卜素,它是合成维生素A的重要物质,一样具有明目养肝的作用,而花青素与抗氧化剂对心脏也有一定保护作用。
此外,草莓属于中性食物,我们就算吃得再多也不会受凉或者上火,其医疗保健效果极好。
好处|孕妇可以吃草莓吗?吃草莓的好处要知道,并非补铁补血那么简单
文章插图
草莓虽好,也不宜多吃前文说到,草莓属于中性,孕妈就算稍微多吃一些,也没什么危害,但万事皆有度,任何东西吃得过多,都会对我们的健康造成伤害。
因此,就算再喜欢吃草莓,也不要过多食用。与此同时,大家在吃草莓的时候,还得注意一个非常重要的点:农药残留。
在分类上,草莓属于草本植物,这一类植物的特点就是植株矮小,容易患虫害,因此,种植户在种植过程中,往往会喷洒大量农药,以保证草莓不会被虫子祸害掉。而草莓本身又充满了凹陷,简单的冲洗并不能完全去除农药、肥料以及微生物残留。
好处|孕妇可以吃草莓吗?吃草莓的好处要知道,并非补铁补血那么简单
文章插图
对于正常人而言,这些残留物质基本没什么毒害,但孕妇不一样,她们正处于人生中最脆弱的时间段,外界任何影响都有可能对其造成无法挽回的伤害。
所以大家在清理草莓时,别怕洗破,也别怕弄坏,相对于颜值,胎儿的健康安全才是最重要的。
孕妇吃草莓的注意事项吃草莓虽是小事,可同样有不少注意点,比如下面这些,希望能给大家带来帮助:
草莓要吃当季的,对于那种大棚种植的非当季草莓,最好不要食用,尽管目前科学界暂时没有明确证据可以证明其有害,但宁可错杀一千,不能放过一个,事关胎儿,我们半点风险都不值得冒。不要贪图草莓个头大,那种畸形草莓,往往是滥用激素的结果,长期食用这种草莓,有可能会造成胎儿畸形。清洗草莓时,大家可以用淡盐水对其进行浸泡,时间控制在5-10分钟左右,需要注意,在清洗过程中,不要将草莓蒂摘掉,以免造成二次破坏