好处|孕妇可以吃草莓吗？吃草莓的好处要知道，并非补铁补血那么简单( 二 )

而草莓含有大量果胶与膳食纤维，这些均有润肠通便、帮助消化的作用，饭后适量吃一些草莓，相当于对该症状的一种补救。
顺带提一句，如果孕妈妊娠反应过于强烈，最好去医院仔细检查一下，避免出现电解质紊乱、肝功能异常、黄疸等问题，轻微者则无需就医，纯属正常生理反应。

文章插图
4、明目养肝
众所周知，吃胡萝卜可以保护视力，而草莓中同样含有大量胡萝卜素，它是合成维生素A的重要物质，一样具有明目养肝的作用，而花青素与抗氧化剂对心脏也有一定保护作用。
此外，草莓属于中性食物，我们就算吃得再多也不会受凉或者上火，其医疗保健效果极好。

文章插图
草莓虽好，也不宜多吃前文说到，草莓属于中性，孕妈就算稍微多吃一些，也没什么危害，但万事皆有度，任何东西吃得过多，都会对我们的健康造成伤害。
因此，就算再喜欢吃草莓，也不要过多食用。与此同时，大家在吃草莓的时候，还得注意一个非常重要的点：农药残留。
在分类上，草莓属于草本植物，这一类植物的特点就是植株矮小，容易患虫害，因此，种植户在种植过程中，往往会喷洒大量农药，以保证草莓不会被虫子祸害掉。而草莓本身又充满了凹陷，简单的冲洗并不能完全去除农药、肥料以及微生物残留。

文章插图
对于正常人而言，这些残留物质基本没什么毒害，但孕妇不一样，她们正处于人生中最脆弱的时间段，外界任何影响都有可能对其造成无法挽回的伤害。
所以大家在清理草莓时，别怕洗破，也别怕弄坏，相对于颜值，胎儿的健康安全才是最重要的。
孕妇吃草莓的注意事项吃草莓虽是小事，可同样有不少注意点，比如下面这些，希望能给大家带来帮助：
草莓要吃当季的，对于那种大棚种植的非当季草莓，最好不要食用，尽管目前科学界暂时没有明确证据可以证明其有害，但宁可错杀一千，不能放过一个，事关胎儿，我们半点风险都不值得冒。不要贪图草莓个头大，那种畸形草莓，往往是滥用激素的结果，长期食用这种草莓，有可能会造成胎儿畸形。清洗草莓时，大家可以用淡盐水对其进行浸泡，时间控制在5-10分钟左右，需要注意，在清洗过程中，不要将草莓蒂摘掉，以免造成二次破坏