铁量|宝宝吃米粉后腹泻、便秘？宝妈学会正确应对，宝宝就能少受罪( 二 )

还有，若宝宝经常便秘，一定要少吃奶糖、巧克力、土豆、蛋糕等食物，除此之外那些易导致腹胀的食物也要尽量少碰。
相对来说，母乳喂养的宝宝从添加辅食开始，每天可以摄入30~80毫升的温水，而奶粉喂养的宝宝则为100~150毫升。

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4）训练排便
从添加辅食开始，宝宝的排便会开始变得规律起来，这时可以适当训练宝宝定时排便的技能了。最好在进食后不久的时间，如此方便建立起大便的条件反射，效果比较好。
当然，这个训练要建立在宝宝可以接受的基础上，不要强迫时间，不一定非要定在进食后不久，根据宝宝平时的排便规律而定。
5）按摩腹部
除了以上这些方法之外，宝妈也可以通过外力给宝宝进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。
首先搓热掌心，然后以宝宝的肚脐为中心，捂住腹部按摩，每天一次就行。
6）增加宝宝的活动量
添加辅食后，宝宝的身体和动作发育得差不多，活动量也要有相应的增加。

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比如多练习翻身、爬、坐或带出去进行户外运动等等，都能促进胃肠蠕动，不仅能缓解便秘，对宝宝的身体发育也有利。
总而言之，宝宝添加辅食后确实会出现腹泻、便秘的情况，但也可能并非由米粉引起，一定要及时排查其他疾病原因。
之后，根据宝宝的具体情况进行针对性缓解，希望以上建议能帮到你。