女性想要变白变美多吃高钙菜，营养丰富，淡化皱纹预防早衰一大早大雾预警

一大早大雾预警，大家出门注意做好防护，口罩都要带好了！立冬结束后，最近一周，每天的最高气温保持在了20度左右，最低气温还有8度呢，相比之前零下的温度，最近的气温还是很舒服的！不过，到了下周就没有20度的气温了，以后的每天都是零下的天气，大家一定要注意保暖，特别是家里有老人和孩子的要多加注意，多准备一些滋补的牛羊肉，帮助身体增强免疫，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是酱大骨，不仅营养美味，鲜香爽口，而且含有大量的钙元素，经常能有效补充充足的钙质给孩子，让孩子长高张壮实!
【女性想要变白变美多吃高钙菜，营养丰富，淡化皱纹预防早衰】猪大骨中含有丰富的蛋白质，脂肪以及磷酸钙，可以有效促进孩子的身体发育，丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育。丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育，让孩子的骨骼发育更快，更完善，长得更高变得更加壮实，经常吃猪大骨孩子天天见长!

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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白，这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力，让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞，还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩。老年人经常吃猪大骨，可以有效不长钙元素，从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生。
猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处，能让女性皮肤变得更加光滑有弹性，减少色斑淡化皱纹，预防早衰的出现，让女性看起来更加年轻漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!

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11月下旬气温忽高忽低，是感冒的多发期，大家不仅要多穿衣服还要多吃滋补身体的营养菜，冬季天气寒冷，是养生的最佳时期，大家赶紧行动起来吧！