热水泡脚|孕晚期出现各种状况，孕妈学会这几招，轻松缓解

怀孕之后到了孕晚期之后，孕妈妈又激动又紧张，不久宝宝将会降临，是不是感到非常兴奋和期待呢？进入孕晚期之后，孕妇身体会感到不舒服，孕妈妈也不必太过紧张，以下几种方法超级有效。一起来看看吧。
【热水泡脚|孕晚期出现各种状况，孕妈学会这几招，轻松缓解】

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1、孕晚期睡眠不佳
在孕晚期的时候，孕妇会出现低血压，经常感到头晕,恶心。憋的慌等症状。怀孕晚期晚上睡觉喝一杯热牛奶，用热水泡脚，注意睡觉姿势，科学证明最佳睡觉姿势为左侧卧位。
2、孕晚期出现水肿
孕晚期出现水肿是众多孕妇中最常见的一种情况。特别是在夏天的时候，这种情况会更加的严重。在睡觉的时候尽量侧卧，可以减轻对静脉的。压力可以缓解水肿。在饮食方面可以多吃鱼类，冬瓜，萝卜等食物。有助于缓解水肿。晚上睡觉的时候可以用枕头把脚抬高。不要站立的时间太长，睡觉时可以做伸腿动作，并且让丈夫给妻子在腿部多按摩，都是可以缓解水肿状况的。如果全身都肿得非常严重，那么建议去看医生。

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3、孕晚期出现反酸
孕晚期孕妇会出现胃反酸，烧心症状。这是一种正常的现象，因为随着宝宝不断的发育会挤压你的腹腔将胃酸推回食道。所以会出现这种不舒服的感觉。为了缓解这种症状，在怀孕期孕妇应该注意饮食，少喝饮料，远离辛辣油腻的食物，不要一顿吃的太多，要少吃多餐，尤其在晚上睡觉之前不要吃太多的东西。
4、孕晚期出现便秘
便秘是孕妇最常见的病症之一，这也是非常正常的，因为随着后期胎儿的发育会压迫到孕妇的肠胃，因此引起便秘，造成消化不良，从而减弱了消化功能，所以会出现便秘的症状。建议孕妇在怀孕期间以清淡饮食为主，可以多吃水果蔬菜，适当的饮蜂蜜水。并且多做促进肠道的运动，也是可以缓解便秘症状的。

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以上几种孕晚期出现的症状，你中了几条呢？如果你也出现以上一种症状，不要太担心，可以采取一些措施来缓解。