5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下 , 也不宜游泳 。
二、游泳过程中应注意的问题:
【遇到溺水如何进行自救】1、应该相互关照、相互关心 , 而不应该相互嬉水 , 或捉弄对方 。一起去游泳 , 如果有人提前上岸 , 要告诉同伴 , 一起去游泳应该一起回家 。
2、凡是到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳 , 应该有家长 、亲人的带领 。特别强调初学者不要到野外去游泳 。
3、要注意休息 , 不要长距离游泳 , 不要远离伙伴 。如果感到身体不适 , 要告诉同伴并上岸休息 , 在岸上观看同伴游泳 , 留心他们的安全。
4、中小学生 不游潜泳 , 更不能相互攀比潜水的时间谁更长 , 潜水的距离谁更远 。这样做很容易发生危险 。
三、游泳中的紧急情况及自救 。
1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩 , 水温过低或游泳时间过长 , 都可能引起抽筋 , 发生抽筋时最重要的是保持镇静 , 不惊慌 。
2、一般处理办法 。(1)如果发现有抽筋现象 , 应马上停止游泳 , 立即上岸休息 , 并对抽筋部位进行按摩 。(2)如果在深水中发生抽筋 , 且自己无力处理 , 而周围又无同伴时 , 应向岸边呼救 , 千万不要慌张 。
再次强调:不管发生什么样的抽筋 , 都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了 , 快来人呀!”
四、溺水的急救
发现溺水者如何将其救上岸 。
方法一:可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者 , 再将其拖至岸边;
方法二:若没有救护器材 , 大人可以入水直接救护 。接近溺水者时要转动他的髋部 , 使其背向自己 , 然后拖运 。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法 。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者 , 救护者应有充分准备、并避免 。
特别强调:未成年人发现有人溺水 , 尽量不要下水营救 , 应立即大声呼救 , 或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救 。未成年人保护法也规定:“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是学校为什么要强调学生 去游泳要由家长带领 。
五、面对洪水时如何应对
1、发洪水时应注意往高处逃;
2、尽力躲避大浪;
3、尽量抓住浮托物;
4、挥动鲜艳衣物呼救;
遇到溺水如何自救
不熟悉水性者自救方法 。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面 , 那样只能适得其反 。此时最重要的是屏住呼吸 , 放松全身 , 同时去除身上的重物 。因水有浮力 , 身体沉到一定程度 , 没有负重的人体就会向上浮起 。等待救援时 , 学会“水母漂”:吸气后全身放松俯漂在水面 , 四肢自然下垂 , 似水母般静静漂浮 , 待需要吸气时 , 双手向下向外压划水 , 顺势抬头吐吸气 , 随即低头闭气恢复漂浮姿势 。而四肢乱动 , 拼命挣扎 , 大喊大叫 , 会浪费体力、导致溺亡 。上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水 , 向下划要快 , 抬上臂要慢 。同时采取头向后仰、口向上方的姿势 , 先将口鼻露出水面 , 并立即呼吸 。呼气要浅 , 吸气宜深 , 尽可能使身体浮于水面 , 以等待他人救护 。
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