当代女生|当代女性过冬到底有多难当代女生是怎么过冬( 二 ) 困难|过冬

3、多多运动保暖
日常可以进行运动，积极的运动可以帮助身体产热，可以试试跳跃、散步、跑步、这些运动来帮助身体产热，还促进血液循环，这样改善手脚冰凉，避免身体怕冷，还帮助提高抵抗力。
4、泡脚或者是按摩
身体怕冷的女性日常可以选择泡脚，泡脚可以帮助促进血液循环，帮助驱寒，尤其是采用一些生姜、艾草、迷迭香或者是精油来泡脚，可以帮助保健，预防疾病。
怕冷的女性可以选择按摩阳池穴、劳宫穴、涌泉穴这三个部位帮助驱寒暖身。
5、注意合理的饮食
女性怕冷要注意合理的饮食，多吃一些温补的食物，比如羊肉、鸡汤、乌鸡、这些食物，同时对吃一补铁的食物比如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆这些食物帮助补血改善贫血，还促进身体代谢，帮助有效改善胃寒。怕冷的话可以吃一些补钙的食物，补钙食物增强人体的抗寒能力。
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