红肉|众多医生联合呼吁，少吃“2红1黄”，或比酒肉还毁肠，趁早远离

“妈妈，肚子好疼啊，真的要痛死了。”小可泪流满面地对着担架旁的中年女人诉说着。
“可可坚持住啊，一定没事的，医生求求你救救我的孩子。”陈女士一边安慰女儿，一边焦急地恳求医生。

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小可今年刚满18岁，是家里的独生子，从小父母对她特别宠爱，要吃什么喝什么都给她买。小可也因为长期胡乱吃喝导致肠胃很不好，小小年纪已经便秘四五年了，并且越来越严重，这半年来经常十几天排不出大便。
两周前，小可吃完晚饭后不到一个小时，突然感觉肚子刀割一般的疼，还呕吐不止，吐出的食物里还混合着血液，小可吓坏了，陈女士看到女儿的情况严重，赶紧叫了救护车。
检查结果是肠穿孔，医生紧急采取了措施，并马上安排了手术，但由于小可便秘严重，肠道内堆积了太多新的食物和旧的食物残渣，在肠管破裂后迅速充满了整个腹腔，感染损害了大面积的器官，病情迅速恶化，经过几个小时的抢救后，小可还是离开了人世。
【红肉|众多医生联合呼吁，少吃“2红1黄”，或比酒肉还毁肠，趁早远离】

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众多医生联合呼吁，少吃“2红1黄”，或比酒肉还毁肠，趁早远离
1、辣椒
小可特别喜欢吃辣，尤其是麻辣火锅。便秘后，尽管小可吃完辣的食物肛门都火辣辣的疼，可等好了之后她还是忍不住吃辣。
辣椒会引起上火，并消耗体内大量的水分，造成大便干燥难以排出，此外辣椒含有大量的辣椒素，这些辣椒素进入肠道后会直接刺激肠道黏膜，肠道黏膜长期被刺激灼烧后就会变得敏感脆弱，很容易导致肠穿孔。

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2、红肉
小可经常吃肉，但她很少吃鸡鸭鱼，大多数吃的是猪肉、牛肉等红肉。
红肉所含有的脂肪含量要远高于白肉，并且所含脂肪为饱和脂肪，肠道是很难消化吸收，吃多容易造成肠道堵塞。此外，红肉中含有的肉碱会在肠道内细菌的作用下产生有害物质氧化三甲胺，严重危害肠道健康。

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3、柿子
秋天是柿子丰收的季节，小可觉得柿子特别香甜，一下子忍不住吃了六七个。
柿子中含有大量的鞣酸，而这些鞣酸进入人体的肠胃后，会和胃里食物中含有的蛋白质结合，形成特别难消化的鞣酸蛋白，鞣酸蛋白进入肠道后很容易在狭窄的肠道滞留，并且会越积越大，很容易引发肠梗阻，甚至导致肠管破裂。

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为了便秘好的更快，坚持5个习惯，肠道更健康有活力
1、马桶换成蹲便，蹲着大便能更容易排出来。
2、多喝水，喝水的时候空腹、大口，建议一天不少于1800ml。
3、定时上厕所排便，可以选择早起后半小时，或者饭后睡前。
4、按摩腹部，用手掌绕着肚脐顺时针按摩腹部，建议一次按摩20分钟。
5、多吃水果蔬菜，尽量选择平性的水果，不会造成肠胃负担。