预防近视,从小做起,关注孩子这些表现...
爱眼护眼
我国儿童近视问题一直备受社会广泛关注 , 近年来呈现高发、低龄化趋势 , 严重影响孩子们的身心健康 。 尤其是疫情发生以来 , 儿童居家生活 , 户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因 , 导致儿童近视发生和发展的风险增加 。
国家卫健委疾控局组织策划、专家编写了《幼儿园防控近视手册》 , 指导及提醒家长 , 重视儿童在幼儿园时的视力保护 , 推动全社会行动起来 , 共同呵护好孩子们的眼睛 。
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如何尽早发现孩子的眼睛是否近视?
很多家长带着孩子第一次去医院检查眼睛时 , 发现孩子的近视度数已经比较高 , 后悔莫及 。 所以家长和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状'' , 出现后要及时带孩子到眼科检查 。
关注孩子以下表现:
读书看东西时 , 眼睛贴得近;
看远处眯眼;
频繁眨眼;
经常皱眉;
歪头斜眼看东西 。
关注幼儿园视力检查反馈结果:
3-4岁:低于0.5(五分记录4.7)
4-5岁:低于0.6(五分记录4.8)
5-6岁:低于0.8(五分记录4.9)
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【预防近视,从小做起,关注孩子这些表现...】幼儿园孩子 , 多长时间做一次视力检查合适?
幼儿园每学期会给在园幼儿做一次视力检查 , 保健室建立孩子的健康档案 , 及时反馈给家长 , 也请您及时关注每次检查结果 , 这对及早发现近视、弱视、远视等眼病尤为重要 。
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家长应该怎样保护孩子视力?
1.多了解科学用眼护眼知识 , 以身作则 , 带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯 。 读写时选用合适的台灯 , 不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书 。
2.多带孩子到户外活动 , 每天不少于两小时 , 保护远视储备 , 预防近视发生 。
3.控制电子产品使用时间 。 非学习目的的电子产品单次使用时间不超过15分钟 , 学习目的的电子产品单词使用时间宜在30-40分钟 , 休息时远眺放松10分钟 。
4.保证充足的睡眠和合理营养 。 幼儿园孩子每天睡眠时间不少于10小时 。 日常饮食中控制甜食摄入 , 多吃粗粮和蔬菜、水果 , 做到营养均衡 , 适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物 , 以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物 , 对眼健康有益 。
5.早发现早干预 。 发现孩子出现眯眼看东西等迹象时 , 及时到正规医疗机构检查 , 遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正 。
孩子是祖国的未来 , 预防近视 , 一定要从小做起 。 让孩子们从小强化健康意识、学习科学用眼知识 , 养成良好的用眼习惯 。 共同呵护好孩子的眼睛 , 让他们拥有一个光明的未来!
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