孕期|孕期胎儿是否稳定可以自查？四个征兆要清楚，有一种常被忽视( 二 )

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具体的做法为：
在12小时内，每天选取早中晚三个时间段，每个时间段花费一个小时来数。
数的时候将脚部稍稍垫高，把手放在肚子上，每动一次就记录一下。
将三个时间段得到的数值平均以下，然后乘以12即是我们所需要的数据了。