阿胶|整个孕期,准妈妈都要注意这3件事,别粗心犯了!

女人一旦怀孕之后,身边的人都会小心翼翼地照顾这位准妈妈,但孕妇在孕期有很多禁忌的事,家人一不小心就会好心办错事。
今天健康一线专门整理了孕妇在整个孕期都要注意的三件事,希望可以帮助到有需要的朋友~
阿胶|整个孕期,准妈妈都要注意这3件事,别粗心犯了!
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一、孕妇能不能吃阿胶?
由于阿胶的活血作用,在怀孕早期、晚期是坚决不能吃阿胶的,有流产和宫缩的风险。
但如果孕妇本身体寒严重的话,怀孕中期可以少量食用阿胶。
阿胶|整个孕期,准妈妈都要注意这3件事,别粗心犯了!
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二、孕妇如何吃巧克力?
1、孕妇吃巧克力时,应该食用一点儿食物后,再吃巧克力,不建议空腹吃。
2、孕妇吃完巧克力后,记得要增加运动量,这样可以把巧克力的热量尽可能多地散发出去,减少了脂肪的堆积。
怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!但要是吃太多巧克力,会影响孕妇食欲,减少其他营养物质摄入,不利于孕妇营养均衡。
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三、孕妇饭后禁忌
1、饭后立刻喝水
饭后马上喝水,会稀释胃里的胃酸,让消化变得缓慢,孕妇容易积食,从而造成胃胀,胃痛等不适感。
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2、饭后立刻出门。
有些孕妈妈在吃饭完后,立刻到外面去散步或者是晒太阳,这样,也是不对的。刚吃完饭就开始活动的话,会增加身体的负担,更易劳累。
对于孕妈妈来讲,吃完饭后应该是先稍微休息一下,然后再选择做别的事情。
3、饭后立刻睡觉。
孕妈妈吃完饭后感觉到困,就立刻去睡觉,这样做,也是不对的。因为肠胃的活动在这个时候,最活跃,如果选择睡觉的话,会出现积食或者是胃胀的情况的。
阿胶|整个孕期,准妈妈都要注意这3件事,别粗心犯了!
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4、饭后立刻吃水果。
【 阿胶|整个孕期,准妈妈都要注意这3件事,别粗心犯了!】还有些孕妇在吃过饭后,愿意再吃一些水果。这也是不对的做法。因为这个时候胃里的食物还没有消化,马上吃水果很容易造成积食。因此,孕妈妈最好在饭后1-2小时再吃水果。