碳酸饮料|有孕期，有4件事孕妈最好别做，会造成宝宝发育迟缓，别忽视

孕期孕妈在各方面都要注意，不单要多吃那些营养比较高的食物，睡眠也要充足，另外在活动的时候一定要小心，只有这样才能让宝宝健康的发育。除了这几点以外，有孕期，有4件事孕妈最好别做，会造成宝宝发育迟缓，别忽视。

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1、吃垃圾食品
现在一些孕妈在孕前都是以垃圾食品为伴的，在家薯条泡面少不了，出了门更是炸鸡汉堡随便吃，但是这些食品的营养实在太低了，吃了还容易长胖，对身体没有一点好处。之前吃可能危害还小一点，在这个时期就尽量不要吃了。它里面有很多的添加剂，防腐剂以及其他的物质，孕妈吃了就会被输送到宝宝的胎盘里被他吸收，此时他们的器官以及身体正在发育，是非常脆弱的，这些物质就有可能对他们造成致命伤害。

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2、抽烟
抽烟的后果大家已经很清楚了，但是有些人依然忍不住想抽，有一些孕妈也是有烟瘾的，但是在这个时期就算再想抽也一定要尽力忍住，因为它里面含有非常多的尼古丁，这种物质对人体的破坏性是相当大，尤其是对肺部的伤害。而在孕期抽烟对宝宝的发育极为不利，有可能让他们发育变缓，甚至出现畸形，所以孕妈一定要记住，千万不要抽烟，并且也要避免吸二手烟，这种烟的危害不比一手烟小。

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3、喝酒
酒虽然没有那么烟那么有害，但是它是可以麻痹神经的，而现在宝宝正处于神经发育的关键时期，孕妈喝了之后就有可能损伤他们的神经系统，造成之后智商过低或者反应过迟，另外它对身体内脏也会有一定的伤害。所以，孕妈在这个时期能不喝就不要喝了。不过如果忍不住的话，可以适当的少喝一点，一周喝175毫升的葡萄酒或者50毫升的白酒是不会影响自身以及宝宝的，甚至对他们的发育有利，但是千万不能过量。

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4、喝碳酸饮料
【碳酸饮料|有孕期，有4件事孕妈最好别做，会造成宝宝发育迟缓，别忽视】零食少不了，碳酸饮料更是不能少了，很多孕妈也是非常喜欢喝可乐或者雪碧这种饮料的，但是这种东西里面的磷酸成分非常高，如果喝多了会影响对钙的吸收，此时宝宝正需要大量的钙质来让骨骼发育，所以大量喝这种东西就有可能不能提供足够数量，甚至因为缺钙而造成发育变缓，孕妈还是最好不要喝了。