月子病的病根源于这三件事，做得越多，中招的可能性越大，难恢复( 二 ) 坐月子

如何坐一个好的月子，可以让难熬的42天度过。宝妈在月子期间，要注意营养均衡，荤素搭配，这样胃口好了，心情自然好了。这样对宝宝和宝妈都有好处。

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月子期间，宝妈虽然不能出门，但是也可以在家里走走，如果一直有运动习惯的可以做做产后瑜伽，便于体型的恢复，减少生完孩子因为身材走样产生的落差感。如果心情的好，还可以下厨房做一两道简单的菜，这样更适合自己口味，也可以让一家人感受到其乐融融。
当然，月子期间家人也要更加包容宝妈，毕竟生孩子不容易，坐月子也不简单，特别是宝爸，要担负一家之主的责任，更加疼惜宝妈。
不过现在随着女性自我保护的意识逐渐增强，宝妈对于月子期间的禁忌也是越来越了解。患上月子病的几率也越来小，宝妈在月子期间，不仅要照顾好宝宝，照顾也是很重要的。自己才是世界的重心，自己坐好月子了，才能用心去爱宝宝，宝宝自然才会感受到妈妈的爱。