洗头|大冬天坐月子,我落下了“月子病”,希望你和我不同
导读:刚怀宝宝的时候 , 我就听老人经常说“月子病” , 一旦有了月子病 , 一辈子可能都甩不掉 , 即使你想去治疗 , 也很困难 。 当时觉得 , 老人的说辞罢了 , 现在条件好了 , 有月子病的能有几个?
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但当我生下孩子后 , 才意识到 , 坐月子真的很重要 。 虚弱的身体 , 根本经不起任何摧残 , 就连给孩子洗衣服 , 都会觉得手心发冷 , 果断交给洗衣机了 。
婆婆伺候月子 , 每天一日三餐换着花样做饭 , 饮食上我不用担心 , 营养供给足够 。 但有时候嘴馋 , 我还是想吃点不一样的 。 晚上偷偷点外卖 , 跟老公一起吃麻辣香锅 , 事后被发现 , 嘴硬说是老公自己馋 , 点的外卖 。 婆婆拿我没办法 , 只能苦口婆心地劝说“月子病一旦落下了 , 跟你一辈子 , 遭罪的还是你!”
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【洗头|大冬天坐月子,我落下了“月子病”,希望你和我不同】表面上我答应着 , 但转身又投入麻辣烫的怀抱 , 老公的叮嘱 , 也放在脑后 , 根本不当回事 。 看着我身体虚弱 , 他也不好意思总说 , 等我吃完 , 低头收拾残局 , 扶着我上床睡觉 。
有次我偷吃烤串 , 放了一大堆辣椒 , 老公很生气 , 跟我吵了起来 。 气急败坏的我 , 穿着拖鞋就出门了 , 当时是冬天 , 睡衣外面裹了棉服 , 还不算冷 , 就是脚底嗖嗖的冷风 。 我忘了穿袜子 , 真是粗心!
过了十几分钟 , 老公从家的方向追来 , 跟我道歉 , 争吵了几句 , 我们回去了 。 那是坐月子的第24天 , 以为快出月子了 , 出去了一趟也没什么关系 。
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但那几十分钟 , 成了我以后的噩梦 。 出月子后去做复查 , 我跟医生说 , 脚后跟发凉 , 胃不舒服 。 偷偷交代了自己的行径 , 医生一长声叹息 , 责怪我太不会照顾自己 , 瞎胡闹!
现在孩子已经3岁多了 , 但我还是会经常脚后跟发凉 , 走路多了 , 就感觉好像有针扎一样 , 挪动不了 。 医生说 , 月子里受寒了 , 现在也没办法纠正过来 , 只能多养着 , 注意休息 。 想到我才20多岁的年纪 , 居然走路都困难了 , 真的很后悔!
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尤其是遇到刮风下雨、天气变冷的时候 , 鞋底下塞好几双保暖鞋垫 , 真的很遭罪!还有胃部 , 不能吃一点凉的、辣的 , 饮食要清淡 , 否则翻江倒海 , 难受极了!
所以 , 如果你跟我一样 , 冬天坐月子 , 请一定要照顾好自己 , 这5点 , 要做到 , 希望你和我不一样!
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一点:洗头洗澡不太频繁
月子里身体虚 , 但新陈代谢旺盛 , 每天都会出很多汗 。 不过 , 我还是不建议妈妈们每天洗澡 , 避免交叉感染、受寒 。 可以用温水擦拭身体 , 两天或三天洗澡、洗头一次 , 保持清洁即可 。
当然了 , 内衣、内裤要勤换 , 选择品牌的产妇卫生巾 , 每天清洗私处 , 并及时擦干净 。
二点:室内通风
白天保持20-30分钟的通风时间(大雪大雨天除外) , 让室内空气流通 , 呼吸到新鲜的空气 , 也不容易生病 。 但通风时 , 你要挪到其他房间 , 避免直吹 。
三点:避免卧床不起
产后身体很虚弱 , 需要足够的时间休息 , 但并非一直躺着或者坐着 , 也要有适当的活动 。
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