30岁，女夜晚盗汗吃什么药和食物最好 - 专家说女人虚火的症状及调理( 二 )

间化王也分为实化和虚化两种，实化干火主要是由于肝脏排泄堵塞造成的。虚化也是肝肾阴虚引起的。女性之间火旺，阴虚者多。
女性肝火旺。除此之外，月经时出现。例如3360 。
(1)月经推迟、月经不规则、经血量不规则、月经前肋骨疼痛；
(2)更年期提前或更年期症状明显。例如出汗、焦虑失眠、怀疑焦虑、性欲下降等。
(3)眼睑肿胀，黑眼圈加重，脸色苍白。
女性肝火旺盛，容易增加心血管疾病的危险。例如3360
高血压，中医认为高血压主要是内伤虚损、肝阳亢、肝风上饶引起的。
糖尿病、女性阴虚引起的肝火旺盛，会损害肝脏的代谢功能，造成代谢障碍。
肥胖、女性阴虚会导致肝火旺盛、影响睡眠，失眠和女性本身的经验生理性(如怀孕、更年期等)使女性更容易肥胖。(荷尔蒙紊乱)
肝火旺城只是症状，但不能忽视。要及时做饭。否则肝脏可能受损。
如何控制肝火旺？(a)情绪调节
调整好情绪，一定要心平气和，乐观向上，心情舒昌，多和别人沟通。
(二)饮食调理
1、茶饮料。
薄荷茶金银花茶菊花茶
2、粥饮料。
枸杞菊花粥银耳莲子粥芹菜粥绿豆粥
(三)体育调理
适量可以进行身体活动，不能进行剧烈运动。可以进行自我培养的有氧运动，如瑜伽、太极拳等。
(四)穴位按摩调理
每天按摩三阴桥、足三里、太冲穴，可以起到牛肝益比、镇静的作用。
(五)中药调理
【30岁，女夜晚盗汗吃什么药和食物最好 - 专家说女人虚火的症状及调理】推荐中成药：龙胆泻肝汤逍遥丸

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