入冬后气温下降大家吃饭食欲大开，多吃鲜香菜，补钙补铁补血下周一就是小雪啦！每个家庭

下周一就是小雪啦！每个家庭都在为小雪的到来准备着，小雪即将来临，气温一天比一天低，最近的平均气温保持在了10度左右，虽然已经入冬了，但是还没有感觉到非常的冷，不过，最近的天气忽冷忽热可是感冒的多发期，大家一定要注意防护，不管是上班还是上学都要多穿点衣服，特别是老人和孩子，他们的抵抗力比较差，更容易感冒！每个家庭都要准备一些过冬的保暖衣，还有大鱼大肉，冬季的食补才是最重要的，大家都快吃起来吧！

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今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼，主要的原材料就是青椒，元葱，鱿鱼，不仅爽滑鲜嫩，营养美味，而且有助于孩子长高健脑促发育，一起来了解一下吧!
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的氨基酸，这些氨基酸有助孩子提高记忆力，促进大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习更轻松。孩子正处于生长阶段，无论是身体，大脑还是免疫力都处于发育阶段，经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力，促进身体各个部位的发育，让孩子健康成长。

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孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育，让孩子的骨骼变得更加健壮，这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素，能够让孩子的骨骼得到充分发育，让孩子长得更高达，变得更壮实。鱿鱼中还含有丰富的铁元素，能有效预防和治疗孩子的贫血，对健康是非常有利的，所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃。
【入冬后气温下降大家吃饭食欲大开，多吃鲜香菜，补钙补铁补血】青椒是一种非常多见的蔬菜，它的营养物质同样含量非常丰富，青椒有一定的辣味，所以可以起到非常好的开胃消食的作用，如果发现孩子最近总是不爱吃饭，而且吃饭时间长，吃饭不香。那么经常做点青椒给他吃，可以有效增进食欲，让他吃饭更香，吃得更多，吃得多身体自然更棒!
青椒中含有丰富的维生素，孩子经常吃青椒能有效提高免疫力，预防常见的感冒发烧等疾病。孩子只有生病少了，才能更好地专注于学习，学习自然也会越来越好。只有身体健康孩子才可以开心快乐的成长，所以经常做青椒给孩子吃有利孩子健康成长。

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11月下旬气温逐渐下降到零下，小雪也即将到来了，冬季食补很重要，虽然最近的物价上涨了，但为了身体健康考虑，各种的大鱼大肉还有水果蔬菜都不能少哦！