妈妈|孕期睡觉,这两种姿势不要有,不然你舒服了,胎儿却“深受折磨”


妈妈|孕期睡觉,这两种姿势不要有,不然你舒服了,胎儿却“深受折磨”
文章插图
1、孕前期、孕中期左侧卧睡由于肚子里怀着小胎儿,孕妈们平时总是慎之又慎。有的孕妈由于初度怀孕没有经验,免不了心生忐忑,总是喜爱道听途说一些“老人言”并奉若至宝。但是她们认为有用的东西,其实恰与本相背道而驰,有些毫无作用,有些甚至会伤害到孕妈妈和胎儿。
妈妈|孕期睡觉,这两种姿势不要有,不然你舒服了,胎儿却“深受折磨”
文章插图
以孕期睡觉的姿态为例,孕妈们听说为了孩子好,怀孕今后要左侧卧睡。这句话多年来口口相传,不是没有道理,但也不是彻底正确,需求结合具体情况具体分析。在孕晚期,胎儿差不多发育彻底,胎儿足够大后会对母体的静脉和动脉形成压榨,这时分左侧卧睡能够缓解母体压力,有利于胎儿健康成长。所以,这时分孕妈妈挑选左侧卧睡是没错的,但是也没有必要要求孕妈妈必定要左侧卧睡,由于长期保持同一睡姿对孕妈妈而言其实是一种摧残。
妈妈|孕期睡觉,这两种姿势不要有,不然你舒服了,胎儿却“深受折磨”
文章插图
而在孕前期和中期,这两个时刻段胎儿还很小,没有发育好,因而孕妈妈没必要左侧卧睡。没什么效果不说,还会由于心理上“被逼”调整睡姿而形成心情烦躁沉郁,这是不利于胎儿发育的。因而,在前期和中期,孕妈睡觉能够挑选自己觉得舒畅的姿态。左侧卧、右侧卧、平躺睡都能够,只需不伤到胎儿即可。等到了孕晚期,孕妈妈就要尽量左侧卧睡了,这是为了给自己减轻负担,一起也是为了让胎儿健康成长。
妈妈|孕期睡觉,这两种姿势不要有,不然你舒服了,胎儿却“深受折磨”
文章插图
2、平躺睡平躺睡是一个适当舒畅的睡姿,信任大部分人都很喜爱。对于孕妈妈而言,前期挑选平躺睡并没有问题,可是随着怀孕时刻越来越长,这种睡姿就会逐步呈现出坏处。一方面,平躺睡对胎儿会产生不良影响,由于这么做简单压榨子宫,形成供血不足,以致孕妈妈和胎儿都受到影响。另一方面,孕晚期肚大如球,孕妈妈这么睡并不会觉得舒畅,相反还可能会呈现缺氧、喘不过气来的情况,真实不安全。
妈妈|孕期睡觉,这两种姿势不要有,不然你舒服了,胎儿却“深受折磨”
文章插图
总归,孕妈妈的睡姿是有讲究的,孕妈们不能不屑一顾。需知怀孕的时分,一体两命,再怎样慎重都是不过火的。孕前期和孕中期先且不提,孕晚期的睡姿孕妈们必定要留意,那就是要尽量左侧卧睡,不要挑选平躺睡——这是为了孕妈妈和胎儿的健康考虑。除此以外,孕妈妈要定时到医院做检查,保证胎儿的健康,不要受到经验主义的影响,胡乱揣测胎儿的状况。