妈妈|孕期睡觉，这两种姿势不要有，不然你舒服了，胎儿却“深受折磨”

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1、孕前期、孕中期左侧卧睡由于肚子里怀着小胎儿，孕妈们平时总是慎之又慎。有的孕妈由于初度怀孕没有经验，免不了心生忐忑，总是喜爱道听途说一些“老人言”并奉若至宝。但是她们认为有用的东西，其实恰与本相背道而驰，有些毫无作用，有些甚至会伤害到孕妈妈和胎儿。

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以孕期睡觉的姿态为例，孕妈们听说为了孩子好，怀孕今后要左侧卧睡。这句话多年来口口相传，不是没有道理，但也不是彻底正确，需求结合具体情况具体分析。在孕晚期，胎儿差不多发育彻底，胎儿足够大后会对母体的静脉和动脉形成压榨，这时分左侧卧睡能够缓解母体压力，有利于胎儿健康成长。所以，这时分孕妈妈挑选左侧卧睡是没错的，但是也没有必要要求孕妈妈必定要左侧卧睡，由于长期保持同一睡姿对孕妈妈而言其实是一种摧残。

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而在孕前期和中期，这两个时刻段胎儿还很小，没有发育好，因而孕妈妈没必要左侧卧睡。没什么效果不说，还会由于心理上“被逼”调整睡姿而形成心情烦躁沉郁，这是不利于胎儿发育的。因而，在前期和中期，孕妈睡觉能够挑选自己觉得舒畅的姿态。左侧卧、右侧卧、平躺睡都能够，只需不伤到胎儿即可。等到了孕晚期，孕妈妈就要尽量左侧卧睡了，这是为了给自己减轻负担，一起也是为了让胎儿健康成长。

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2、平躺睡平躺睡是一个适当舒畅的睡姿，信任大部分人都很喜爱。对于孕妈妈而言，前期挑选平躺睡并没有问题，可是随着怀孕时刻越来越长，这种睡姿就会逐步呈现出坏处。一方面，平躺睡对胎儿会产生不良影响，由于这么做简单压榨子宫，形成供血不足，以致孕妈妈和胎儿都受到影响。另一方面，孕晚期肚大如球，孕妈妈这么睡并不会觉得舒畅，相反还可能会呈现缺氧、喘不过气来的情况，真实不安全。

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总归，孕妈妈的睡姿是有讲究的，孕妈们不能不屑一顾。需知怀孕的时分，一体两命，再怎样慎重都是不过火的。孕前期和孕中期先且不提，孕晚期的睡姿孕妈们必定要留意，那就是要尽量左侧卧睡，不要挑选平躺睡——这是为了孕妈妈和胎儿的健康考虑。除此以外，孕妈妈要定时到医院做检查，保证胎儿的健康，不要受到经验主义的影响，胡乱揣测胎儿的状况。