青春期|儿科医生提醒:孩子关键生长期,家长要知道

很多家长以为自己孩子“晚长”,在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会。儿童生长发育的一般生长规律,它是具有连续性和阶段性、程序性、各器官系统发育的不均衡性,但在一定范围内受遗传身高、疾病、环境、锻炼、营养、教育等影响,存在相当大的个体化差异。而生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、性早熟,小于胎龄儿、特发性矮小、全身性疾病、体质性生长和青春期延迟等均可出现矮小。
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?如何抓住生长关键期?
“有研究证明,参与儿童的生长调控因素,遗传占70%,剩下30%分别来自营养、环境、情绪以及内分泌激素等。3岁以内,以营养、甲状腺素和疾病为主;3岁后,与遗传、生长激素、环境、情绪和疾病等相关。”
家长可以根据儿童的生长调控因素,适当地抓住儿童的4个生长发育关键期:
1.从孕期开始:避免宫内发育迟缓的发生,孕期要营养均衡,定期做孕检等。
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2.0-3岁:要注重营养和保健,全力护航孩子的第一个生长高峰。
3.儿童期:儿童期主要是遗传和生长环境在起作用,必要时,及时咨询医生,给儿童补充生长药物。
4.青春期:青春期是第二个生长发育高峰期,女孩在8岁后,男孩在9岁后,如果此时没有出现身高突增高峰,就要引起重视,及时就医。
如何让孩子更快长高?
1.营养均衡:每天的营养摄入要均衡,如碳水化合物、优质蛋白等,脂肪如不饱和脂肪酸,纤维素如新鲜蔬果等。
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2.坚持运动:可多做一些轻巧的弹跳伸展运动,如跳绳、游泳等,建议较小年龄儿童在运动时,需家长陪同。
3.早睡早起:良好的睡眠有助于生长激素的生成,建议尽量在10点前进入深睡眠状态,让孩子养成一个好的睡眠习惯。
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【 青春期|儿科医生提醒:孩子关键生长期,家长要知道】如果孩子身高低于同年龄人群平均身高的两个标准差(一个标准差约4-5cm),即是矮小。家长发现孩子矮小后一定要到查清原因,然后对症解决。不要耽误孩子的生长发育。