身高|天天喝牛奶吃钙片，孩子还是不长个子？孩子身高每年长多少正常？

在很多家长的心目中，对付“孩子长不高”只有一招，就是喝牛奶补钙！然而，生长发育专家并不认同这一做法。

文章插图
有一种说法是：“孩子个子的高矮与骨龄有关。”
去医院检查，医生也会让家长带孩子“拍骨龄”，很多家长往往困惑不解：骨龄是什么？为什么要查骨龄？
骨龄过大过小都可能影响身高。当家长发现孩子身高矮于同龄人时，应及时带孩子检查，孩子的长高空间还有多少并不能仅从一次骨龄进行判断，需要长期追踪和观察孩子的生长发育情况，观察骨龄进展的快慢，找出影响孩子长个的因素。只是依靠单纯的拍骨龄，无法保证孩子的生长发育和身高需求。

文章插图
3~10岁每年长不到4厘米？内分泌有问题！
孩子正常身高增长的速度，视年龄段不同而有差异。通常0~1岁孩子每年长25厘米，1~2岁年平均每年长10~12厘米，2~3岁平均每年长8~10厘米，3~10岁平均每年长6~8厘米。青春期男孩身高会长高20~30厘米，女孩长15~25厘米，青春期后身高增长逐渐减缓至停止。

文章插图
我家孩子天天喝牛奶，还吃钙片，为啥还长不高？
这种观点有点片面。钙片和牛奶的营养成分可大不一样。人们都知道牛奶营养丰富，除了钙之外，它还含有铁、锌、硒等多种微量元素，以及多种维生素、蛋白质等营养物质。
孩子每天喝一杯牛奶，补充的仅仅是钙，还有其他很多身体所需的营养物质，坚持饮用牛奶能有效增强体质。而钙片的主要成分就是钙，在营养的丰富性上是远比不上牛奶的。孩子要长高，营养应全面，讲究膳食平衡，米面等碳水化合物、蛋、蔬菜、奶制品、肉类、水果等都不可缺少。

文章插图
【身高|天天喝牛奶吃钙片，孩子还是不长个子？孩子身高每年长多少正常？】补钙能让孩子长高这是许多妈妈的常识，怎么反而会让孩子变矮呢？
服用钙片吸收的钙效率肯定很高，这是否有助于孩子长高呢？实际上钙质摄入过多不是什么好事。补钙的理论上限是每天摄取3000mg的钙离子，如果长期补充过量的钙，血液、骨骼中会沉积多余的钙，给心脏和骨骼增加负担。科学研究表明，摄入钙质过多容易加速牙齿和骨骼钙化，骨垢线提前闭合。如果是身体发育正常的孩子，不建议长期吃钙片。

文章插图
发现孩子生长缓慢，该怎么办？婴幼儿可先去儿童保健科检查。小学生因治疗时期偏晚，可以直接去儿童分泌科就诊。检查时，医生会逐项排除喂养不良、作息不规律、内分泌问题等的可能性。例如，医生会让提交孩子从出生开始的生长记录，判断孩子生长缓慢的时期和原因。