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【12岁女孩身高直冲170，3种食物可多吃】（3）蛋类
蛋类是每个家庭必备的一种食物 ， 特别是对于小孩子来说 ， 在平时应该都非常喜欢吃蛋类 ， 尤其是鸡蛋 ， 其中的蛋白质含量非常丰富 ， 对于正在长身体的孩子来说是最佳不过的食物 。
不过大家一定要注意 ， 蛋黄中的胆固醇含量比较高 ， 孩子们在平时一定要控制每天吃鸡蛋的数量 ， 最多吃1~2个即可 ， 吃多了可能会引起身材肥胖 。

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温馨提示：
想让孩子长得更高 ， 单纯靠饮食是远远不够的 ， 家长们在平时还要注意营造和谐的家庭环境 ， 因为有研究证明 ， 长期焦虑、闷闷不乐的孩子是难以长高的 ， 因此家长们一定要注意保持良好和谐的家庭关系 。

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