应采儿|喂饭的孩子，往往越长越瘦！5招让孩子好好吃饭，早用早改变( 二 )

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小孩子容易被色彩鲜艳、造型可爱有趣的东西吸引，如果孩子不爱吃饭，我们可以在食物制作上下点功夫。这就需要宝妈注意宝宝食材的丰富性，以丰富食物的“美感”，注意食物之间的搭配组合。用一些有可爱的模具来做辅食，或者用一些可爱漂亮的碗筷餐盘来盛食物，同时赋予这些可爱造型的食物或餐具以故事背景，可以大大提高孩子的吃饭兴趣。我给娃买过一个阿拉丁碗，买回家之后，每次吃饭孩子都要用那个碗来盛，一边吃还一边念叨，“神灯神灯，你在哪里？”这个beeshum阿拉丁碗确实很有创意，碗身是一个神灯造型，壶嘴部分可以倒出汤汁，可以充当一个天然的吸管，以前我家孩子不太爱喝汤，有了这个碗之后，喝水都要装在碗里才行……

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五、多运动前几天我发了一条动态，说孩子不爱吃饭，带出去遛几圈就好了，意思就是，增加孩子运动量，孩子自然就爱吃饭了。很多孩子吃得少，是因为消耗少，整天在家里闷着不动，他就不感到饿。运动可以消耗热量，促进新陈代谢，每天保证孩子2小时的运动量，相信他不在吃饭的问题会改变很多。不是孩子瘦了才要喂饭，而是喂饭这种喂养方式，让孩子变得不爱吃饭，越来越瘦。想明白了这一点，就知道这种循环必须改变，而改变也没有那么难，用上这里讲的5个办法，就可以慢慢扳过来，让孩子爱上吃饭。