湿气重的人，会出现5种表现，做到“三多三少”，去湿气，不再来，指的是哪五种体内湿气重的表现

湿气重的人，会出现5种表现，做到“三多三少” ，去湿气，不再来，指的是哪五种？湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，在我们身边， 10个人当中估计有7、8个体内都有湿邪潜伏。

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很多人，一到夏天就会嚷嚷自己湿气重，想要祛湿。的确。春夏两季，雨水增多， “湿邪”又卷土重来了。大家又紧锣密鼓上演“祛湿大战” 。
因此湿气重的人，现在就要开始祛湿了！
湿气是怎样形成的？
在我们的身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳与食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水分能分布全身。
脾会主管肠胃，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
发生脾虚时，大量的就会堆积起来，散步全身各处，和脂肪混在一起，就形成了湿气！
湿气重的人，会出现5种表现
1、头昏脑涨、浑身不爽
不知道为什么，总是头昏脑涨、浑身不爽，尤其是早上起床，根本提不起精神！
这就是体内湿气较重的表现。还有的人湿气重，明明没有感冒，却有发热或是怕冷，流鼻涕等症状。
2、皮肤变差
皮肤变差也是湿气重的表现，湿气重的人，脸上容易出油，整天油光满面的，脸上、身上还容易长湿疹、痘痘，经常出现长痘痘的情况，就要注意自己湿气重，需要及时祛湿了。
3、减肥困难
对于爱美的女性来说，身材肥胖是很恐怖的一件事情！
而湿气重的人就会让人变得肥胖，即使是很瘦的人，但是也会有小肚子的产生。
湿气重的人还有另一个特点：就是减肥困难。尝试各种方法减肥，不但效果不好，还经常反弹，这就是湿气重了，所以要找到根源，彻底的解决，远离肥胖。
4、舌头肥厚
早晨起床时先不要刷牙，先照以下镜子，伸出舌头来看一看，如果它变得胖胖的，很肥，导致挤压在牙齿旁，出现了一圈白色的齿痕；又或者它变得厚厚的，上面有一层明显的舌苔，那你真的是有湿气了！
如果舌苔发白，那表示你的湿寒比较重；如果舌苔发黄，则可能是湿热比较重。
5、关节不畅
如果体内湿气严重，已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，会导致部分气血运行不畅，甚至有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现，这就是严重的关节炎，需要立即治疗了！
做到“三多三少” ，去湿气，不再来
三多
一、多喝祛湿茶
取黄须、薏苡仁、白鼓丁、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋等草药植物。
制成白鼓丁薏仁茶泡水，有利水渗湿的作用。

湿气重的人，会出现5种表现，做到“三多三少”，去湿气，不再来，指的是哪五种 体内湿气重的表现

湿气重的人，会出现5种表现，做到“三多三少”，去湿气，不再来，指的是哪五种体内湿气重的表现