春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高春季有助儿童长高菜谱( 二 )

3 瘦肉，鸡肉，海产品。这些都含有丰富锌，镁，铁等微量元素这些也可以帮助孩子快速长高。
4蔬菜水果。蔬菜水果里有丰富的维生素，调节人体的新陈代谢。新陈代谢提高了，身高自然腾腾的长。
以上就是孩子在成长过程中不可缺少的食物。我想你更想知道一些实际的菜谱，现在我再给你分享这个季节能帮助孩子长高的菜谱。
1香椿炒鸡蛋。这个季节是香椿大量上市的季节，价格也没有前段时间贵了，可以做给孩子吃。
2荠菜豆腐汤。荠菜也是营养价值很高的菜，加上豆腐补钙效果就会更上一层楼。
3虾，扇贝，蛤蜊，牡蛎。这些海鲜也是新鲜上市，这些海鲜不仅补钙，而且还补锌。大家都知道缺锌会导致孩子多动，缺锌也会影响孩子智力发展，所以一定多吃一些海产品准没错。吃法也很简单蒸熟，蘸调料汁吃就可以了。
4 虾酱。不知道您家孩子能不能接受虾酱的味道呢，虾酱也是补钙效果超好。放入点韭菜碎，鸡蛋，摊成一个饼，味道也不错，我家孩子用来卷薄饼，非常美味的。
5海带。这个季节海带也是新鲜上市，可以炖排骨，也可以凉拌。也是不错的选择。
以上就是我的回答，希望可以帮到你。
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跟着胡姐学做菜，轻松搞定熊孩子。
春季小孩应该多吃什么食物可以长高？我来回答这个问题，我身高一米六六，老公身高一米七二，而我家的姑娘一米七八！
小孩子在一年四季都是可以长高的，虽然春季是万物复苏的季节，但对于人来说也很重要，生长速度也最快。
首先从春天开始，我们就可以吃到各种绿色的蔬菜，这对于在长个的孩子来说非常重要，其次，对长个子来说在这个季节加强运动也是一项非常重要的每天适量的运动是非常有作用的。除了蔬菜肉类，还有一个最重要的就是牛奶，牛奶的营养成分，大家众所周知，当年日本人决心改变他们的人种，就是从牛奶开始的！大家一定要相信牛奶的重要性，我家的孩子从小到大就从未断过牛奶。
儿童长个子食谱？儿童长个子可以多食用含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。按时添加辅食，适当的补充维生素d剂和钙剂，多晒太阳，多吃蔬菜和水果，有利于孩子的正常发育。
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春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高 春季有助儿童长高菜谱( 二 )

春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高春季有助儿童长高菜谱( 二 )