螃蟹做法：
螃蟹的吃饭和做法其实有很多 ，  今天说我吃过 ， 也是我最喜欢做的做法：
粉丝蒸螃蟹
1、 准备好食材：活螃蟹、生抽、粉丝、辣椒
2、 粉丝浸泡20分钟
3、浸泡好后粉丝铺底
4、 蒜头、辣椒切好
5、 撒在粉丝上面
6、 杀活螃蟹 ， 直接将筷子捅进去转两下就死了
7、把螃蟹拔开、把气管清理掉
8、摆入盘中
9、蒸8-10分钟
10、起锅 ， 洒上热油
11、开吃 ， 真很美味 ， 又营养
观看完整视频：
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补肾填精的食物有哪些？在生活中大量的食物都具有补肾精的所用 ， 比如动物的肉类牛肉 ， 羊肉 ， 猪肉 ， 动物的内脏以及一些海鲜鱼 ， 虾 ， 蟹 ， 桂鱼 ， 还有大量的蛋白质和微量元素以及矿物质热量比较高 ， 都具有补肾精的作用 。
还有一些食物 ， 像芝麻 ， 山药 ， 核桃 ， 芡实 ， 韭菜 ， 莲子 ， 桑葚子等都含有大量的维生素和微量元素一起使用蛋白 ， 能够提高机体的免疫力起到补肾精的作用 。
此

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