长期早上喝淡盐开水好吗长期早上喝淡盐水好吗

长期早上喝淡盐开水好吗？随着现代人的压力越来越大，大家对身体的保养是越来越注重了

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今天我们聊一聊长期早上喝淡盐水的利与弊
人体经过一夜睡眠之后，体内水分流失比较多早上起来喝一杯淡盐水是一种很好的习惯
在《本草纲目》中记载，淡盐水具有解毒，凉血的功效，首先喝淡盐水可以对局部口腔，咽部，食道，胃肠道进行冲洗，对于长期低钠的患者是有很好的疗效
但任何事情都有两面性，对于高血压，水肿肾病的患者建议避免长期饮用淡盐水，一杯500ml的淡盐水，按照常规临床上0.9%的浓度，也就是说差不多有4.5克，根据wHO的规定，人一天对盐的摄入量不超过6克……
因此长期饮用淡盐水，可能会对这类病人造成负担，引起病情加重，所以建议大家喝淡盐水水还是要结合自己的身体情况而定，不能一概而论
希望可以帮助到大家
每天清晨喝一杯盐开水的习惯对身体有什么好处吗？盐是我们身体所必须的一种物质对于人们来说盐不仅可以调味并且食用盐还可以让我们身体中的离子平衡，那么喝盐水的习惯也是很多人渐渐养成的尤其是很多人喜欢在早起之后喝一杯盐水清理肠胃那么对于身体而言有哪些方面的影响呢?
众所周知的是，盐巴是厨房中必不可少的一种调味品，但是盐分也是一种人体中必不可缺少的物质。经过大量的临床医学实践研究，证明盐分对水具有一定的依附作用，所以盐分可以促进一个人身体中的水平衡。与此同时也有一部分人将每天喝盐水当作是一种习惯，而每天喝盐水对身体有怎样的好处与坏处呢?
每天喝盐水有什么好处和坏处
【长期早上喝淡盐开水好吗长期早上喝淡盐水好吗】喝盐水的好处有哪些?
早上喝盐水如参汤。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。
但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。
每天喝盐水有什么好处和坏处
如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。
早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。
有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。
每天喝盐水有什么好处和坏处
喝盐水的坏处有哪些?
1、民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
2、血压高的人不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。
3、有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

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