长期早上喝淡盐开水好吗长期早上喝淡盐水好吗( 二 )

4、一般来说人体的钠是不会缺乏，如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补充钠元素，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。
5、起床后喝淡盐水，虽说也有水分的补充，但是由于增加了体内的盐分，加重高渗性脱水，会让人觉得更加口干。
6、早起后最宜喝的还是不添加其他东西的白开水，利于机体吸收，可真正的做到补充水分，排毒通便，也不会给人体带来不利影响，早起刷牙后喝250毫升即可。
虽然说喝盐水会给身体带来一定的好处但是并不是所有人的身体都适合喝盐水对于高血压患者或者是肾脏有问题的人最好还是不要喝盐水，其实早起的清晨不一定要喝盐水效果才会最好其实早上起来喝一杯白开水一样可以达到比较好的效果。
请问早上起来喝杯开水加点盐好吗 ? - 专家说每天早上喝一杯盐水，对身体可以起到排出体内的垃圾，加快肠蠕动，与便秘或习惯性便秘的人有一定的好处。所以可以每天坚持，另外在早上空腹的时候也可以吃一些水果，这个也是可以对便秘有一定的作用的，另外，养成早睡早起的习惯也是有好处
每天早上喝一杯淡盐水，有什么用？1、没有什么好处。淡盐水通常是运动过后喝的，请看以下原因：有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。
2、研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
3、何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
所以，早上起床喝一杯温开水就可以了。
早上习惯喝淡盐水，应不应该坚持下去？早上起来一杯水，这个是个好习惯，可以坚持。不过，一定要强调淡盐水，这个就不可取了。
所谓的淡盐水的传说，其实不是西医的说法。这个来源于中医，不过，这种早上一杯淡盐水的说法，其实算是中西合璧，是现代人编造出来的东西。中医方面的话，咸入肾，所以经常用盐炮制药物，尤其是某些补肾的药物，以达到引经的作用。而早上一杯水，则是现代医学的说法，于是某些人就觉得早上喝一杯淡盐水，比较符合补肾的标准。
于是，不知道什么时候起，这种说法，就流行了起来。
首先要说的是，这种法是完全没有任何依据的。至少从医生的角度讲，这种方法容易增加盐的摄入，对身体没有好处。当然，如果你平时的饮食当中，盐的摄入并不高的话，这样做问题也不大。现代人，并不缺盐，而盐摄入过多的问题，会导致什么后果，已经有医学专家反复论证过了，这里不需要多说了。
平时漱口的话，淡盐水是可以考虑的，对清理口腔还是有帮助的。不过，喝就算了，不需要额外补充盐分的话，这种情况只会增加钠盐的摄入，长期如此，还会增加肾脏负担。如果有高血压之类的问题，这个方法就更不可取了。
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