怎么修复胰岛功能吃什么可以增强胰岛功能( 二 )

可能在大多数糖尿病患者的眼里，馒头和米饭等主食就是万恶之源，它们一无是处，但是事实真的如此吗？然而并不是，这些主食对于我们的身体还是有着比较重要的地位的。糖尿病患者的能量供应大约有50％～60％是来自于碳水化合物，这个是糖尿病最新的膳食指南的数据。
糖尿病患者之所以会出现血糖升高的现象，和身体的调控血糖的能力失调有很大的关系，如果吃的碳水化合物太少也是容易引发低血糖反应的。它可是一种比较严重的并发症，抢救不及时是会死人的。我们的大脑的主要的能量来源就是葡萄糖，但是它自身不能合成和储存葡萄糖，必须由别处提供，而低血糖的时候，会因为葡萄糖供应不及时而引起晕厥甚至死亡。
另外蔬菜水果和坚果中的蛋白质含量是比较少的，满足不了人体的需要，糖尿病患者和正常相比更需要蛋白质。这是因为糖尿病病人的胰岛素无法发挥作用，这些葡萄糖就无法进入细胞内，人体的细胞得不到足够的能量，就不得不消耗自身的脂肪和蛋白质。这时候再不补充蛋白质，人就会越来越瘦。
2.要想使胰岛细胞恢复功能，还得采取科学的综合措施：这里需要注意一下，那些已经衰竭的胰岛细胞是不能恢复的，这就类似于我们地里种的庄稼，它们已经彻底旱死了，是不可能再活过来的，只能挽救那些稍微萎缩、发黄的。
糖尿病患者想使胰岛细胞功能恢复一点，那就需要用科学的方式，平时注意清淡饮食，适当减少主食的摄入，这里注意不是不吃主食。吃米饭或者面食的量应该减少，比如以前吃一碗米饭，现在改成吃大半碗或者半碗。同时注意补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾等。吃饭不能太饱，控制在8分饱就可以。
同时注意坚持运动，运动的时间控制在每天30～45分钟就可以，否则运动少了效果不好，运动多了也会损伤关节、使人劳累。运动的方式可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等。在运动的过程中需要注意预防低血糖，口袋里常备糖果，当出现头晕、明显出汗、肢体乏力的时候，可以吃一点糖果缓解症状。
除此之外还要注意保证良好的睡眠，不吸烟、喝酒，定期检测血糖、按时服药等。
最后小结：
处于一种半饥饿状态，只吃蔬菜水果和坚果是不可取的，一方面血糖控制的不一定好，而且从长远来看也是不利于身体健康。要想使胰岛细胞恢复，还是要注意用科学、综合性的方式。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……
如何恢复胰岛功能？目前没有好的方法可以直接恢复胰岛功能，胰岛干细胞移植还处于研究阶段，没有真正用于临床。部分糖尿病人，早期应用胰岛素治疗，可以在一定程度上恢复胰岛功能，和应用胰岛素后，胰岛负担减轻有一定关系。部分糖尿病的形成和胰岛功能下降有关，而胰岛功能的下降和肥胖，吸烟酗酒有一定关系，注意戒烟酒，控制饮食，合理运动，可以预防胰岛功能的下降。
降糖饭的做法？这次我们来聊聊，这位网友问降糖饭的方法。所谓降糖饭并不是吃了后真的能降低血糖，而是食用这样“降糖饭”不容易快速升血糖而已。
首先我们来了解一下普通白米饭升血糖的情况，摄入的米饭在人体内经过消化变成麦芽糖、葡萄糖，最终变成人体容易吸收的葡萄糖，被人体的血液吸收后就成为血糖。白米饭的淀粉消化指数为87，而像藜麦、黑米、小麦这样的杂粮由于含的膳食纤维较多，淀粉的消化速度比较慢，血糖指数仅有55 。所以，我们如果想控制血糖做降糖饭的话，用杂粮和粗粮是最理想的选择。

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