海边人的餐桌上得有鱼 ， 最近小黄花鱼便宜 ， 因为太小炸着吃还是不错的 。
三 ， 【干煸豆角】、【海带土豆炖红烧肉】现在正是新鲜海带上市的季节 ， 1块钱一斤的价格太便宜了!
来上一根海带 ， 搭配点土豆和肉炖上一大锅 ， 吃起来特别的舒服惬意 。豆角虽然不属于应季的食材 ， 但是也算是绿色蔬菜 ， 并且天天吃叶菜也需要换一下口味 。
四 ， 【豆芽炒韭菜】、【黄瓜片炒护心肉】、【家常焖小黄花鱼】、【黄花鱼丸子汤】
看上去特别丰盛的一桌菜 ， 其实没花几个钱 。现在我们这里小黄花鱼才5块钱一斤 ， 10块钱的可以做两盘菜 。绿豆芽2块钱就可以炒一大盘 ， 护心肉略贵一些 ， 这一盘花了20块钱 。
四个菜也不过30多块钱 ， 不过家人吃的很高兴 。
五、【京酱肉丝】、【菠菜拌金针菇】、【炒扇贝丁】、【煎焖子】
现在菠菜比较鲜嫩有味 ， 金针菇的口感也不错 。把这两种食材用开水焯烫一下 ， 来点蒜泥和芝麻酱一拌 ， 非常解腻清口的一道菜 。春天是吃发芽葱的季节 ， 用大酱炒个肉丝跟发芽葱一拌 ， 用豆腐皮卷着吃是特别美味的 。结语:春天给我的感觉主要还是食用新鲜的时令食材 ， 注意好荤素搭配吃的不要太油腻 ， 根据家人的口味来搭配最好 。适合自己的我觉得就是最好的 。
春季气候宜人 ， 养生都喜欢从饮食方面来养生 ， 具体要如何养生呢？俗话说：
一天之际在于晨 ， 一年之际在于春 ， 春季是万物复苏的日子 ， 也是我们养生的好时候 ， 近年来 ， 养生愈发的深入人心 ， 越来越多的人开始注重养生 ， 养生其实就是对我们自己身体的一个养护 ， 当然 ， 也包括精神层面的滋养 。那么 ， 接下来 ， 小编就给大家简单介绍一下春季养生的方法：
一、保健防病：春季温暖 ， 多风 ， 最适合细菌、病毒等微生物滋生繁殖 ， 易发生流感、支气管炎、肺炎、脑膜炎、腮腺炎、猩红热、病毒性心肌炎等疾病 。
所以一定要讲卫生 ， 勤洗晒衣物 ， 通风 ， 提高防御能力 ， 少去公共场所 ， 避免感染流行病毒;春天是季节交替气候 ， 为了保持健康 ， 应该少吃过于辛热的食物 ， 多吃帮助消化的食物 。因为季节的原因 ， 一些老年慢性病是很容易复发的 ， 如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病 ， 应特别注意从衣食住行等方面的预防措施 。
二、调养精神：春季阳光充足 ， 煦日和风 ， 应保持豁达 ， 乐观的心态 ， 不要有愤怒的心态 ， 放假休息的时候可以多出去走走 ， 游山玩水 ， 感受自然界的风光 ， 这将有助于我们调节气血 ， 时刻保持良好的精神状态 。
三、调整饮食：春季饮食新陈代谢强 ， 应避免太酸的食物 ， 宜多吃清淡可口的食物 ， 忌油腻生冷的食物 ， 春天宜多吃含蛋白质、矿物质及维生素丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜 ， 如肉类 ， 豆类 ， 鸡蛋 ， 胡萝卜 ， 花椰菜 ， 白菜 ， 辣椒 ， 芹菜 ， 菠菜 ， 韭菜等 ， 此外 ， 还应该注意不要过早贪吃冷饮食品避免损伤胃 。

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