我想减肥，喝代餐靠谱吗？喝茶是不是可以减肥喝绿茶能减肥吗

我想减肥，喝代餐靠谱吗？喝茶是不是可以减肥？茶叶有等级，不同等级的茶叶，价格不同，质量不同，工艺也不同，口味也不同，性价比也不同。

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首先茶叶是食品饮品，说白了就是白开水无味加点茶叶可以改变水的味道香味，没有那么神奇。就像那个笑话一样，吃鱼能够提高智商，那有些人是需要吃两条鲸鱼才行，因为起点不同，那些过度吹嘘效果药效的可以省省了，尤其是普洱黑茶这类宣传过度的几乎把茶叶吹嘘了包治百病的神药。
喝茶最多的是补充水分，水喝多了有什么效果自己去想。而且防癌结石这些成因是一个身体积累的过程，尤其是不良的生活习惯如暴饮暴食过冷过热等。浓茶致癌我不知道，浓茶伤胃是不少人有感觉的，尤其是低档劣质的老叶老梗陈茶，这个国家卫健委出台过预防饮茶型地氟病的建议。
【每天喝绿茶能减肥吗】？绿茶只是能够起到辅助减肥的效果，而且对于有肠胃疾病或者是本身就有失眠的人，也是不建议喝浓茶的，因为喝浓茶可能会导致失眠的情况，更加的严重，或者是对肠胃产生一定的刺激，如果是想要减肥，还是建议通过科学的方法来进行减肥，这样的效果才是比较好的。
科学表明喝茶能减肥，具体该怎么做？喝茶作为生活方式改变的一部分，有一定减肥的效果。
但仅仅喝茶并不是减肥的明智策略，仍然需要少吃卡路里，多锻炼。
减肥是一种全身的体验。
很多茶可以促进新陈代谢，同时因为利尿剂的活动，并分解脂肪在体内，可以有减肥的结果。
如果你要喝绿茶，每天喝三杯以上，每天喝。
喝一年。
会给你带来好处，会降低患癌症的风险，会促进心血管健康，有助于免疫功能，也有助于缓慢、稳定地减轻体重。
脂肪燃烧并不是绿茶减肥的唯一好处。
绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因，儿茶素能降低体脂和减肥，而咖啡因是一种兴奋剂，有助于促进产热和增加新陈代谢。
乌龙茶也有助于新陈代谢，并促进脂肪溶解。
那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。
普洱茶经过长时间发酵，压制成一种出售饼的形状。
一些研究表明，茶叶的消耗抑制了脂肪酸合成酶，可以用于减肥。
【我想减肥，喝代餐靠谱吗？喝茶是不是可以减肥喝绿茶能减肥吗】蒲公英茶对于利尿有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用,所以适合减肥。
喝茶只是减肥的一个辅助性的作用。
不能把茶当减肥药一样，任何的食物都没有这个功能。
减肥还是需要养成良好的习惯，当你真的懂得减肥怎么吃的时候，你也获得了健康的生活方式。
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减肥期间喝什么茶有效帮助？长期喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。
据《北京晨报》报道，任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。
就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害。
#扩展资料：#
有减肥效果的茶：
1、绿茶：绝大多数茶叶都是直接对于消化道造成影响，或者在与食物直接接触时，分解上面的油脂。绿茶可以在细胞中直接进行反应，帮助消除脂肪。此外，在吸收绿茶的过程中也要耗费大量的热量，有效的帮助我们燃脂。

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