孕期|鸡蛋虽好,可孕期吃鸡蛋有禁忌,吃错了可能会伤胎
女性怀孕后,孕期的饮食是关键,孕期吃得好,宝宝的发育才会正常,毕竟,孕妈一个人吃,要供两个人吸收,所以,孕期吃好是关键。
芳芳跟老公结婚不到半年,就怀上了宝宝,家里人别提多开心,特别是芳芳的婆婆,自从知道芳芳怀孕后,整天乐呵呵的。
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自打芳芳怀孕后,婆婆就担起了照顾她孕期饮食的重任,每天是鸡、鸭、鱼肉不断,还有鸡蛋也是,婆婆觉得鸡蛋是宝,几乎天天给芳芳做了吃,鸡蛋汤、炒鸡蛋、荷包蛋变着花样的做,这才吃得芳芳都腻得慌了,但婆婆执意说好,芳芳不想浪费了婆婆的好意,还是忍着吃了,后来产检和医生说起吃鸡蛋的事,医生说不宜多吃,这才慢慢减少了吃鸡蛋的量。
鸡蛋是生活中常见的一种营养又实惠的食物,常人都说孕期吃鸡蛋好,却不知到底好在哪里,而且鸡蛋虽好,若是吃错了,对孕妈和宝宝都是没好处,所以,孕期吃鸡蛋也需谨慎。
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一、孕期吃鸡蛋的好处
1.促进胎儿发育
鸡蛋中含量最多的当属蛋白质,不仅含量高,蛋白质也很优质;除此之外,还含有维生素、脂肪、卵磷脂等成分,这些都能有效的补充胎儿发育所需的营养,促进胎儿发育。
2.预防贫血
估计较少的人知道孕期吃鸡蛋有助于预防贫血的情况,女性怀孕后,体内对营养元素需求会骤增,若是孕妈未能及时补充,容易导致孕妈有缺铁的情况,从而出现贫血症状,影响胎宝宝的发育,而鸡蛋中含有比较充足的铁元素,孕期多吃有助于增加铁元素,缓解孕妈的贫血症状。
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二、孕期吃鸡蛋的禁忌
1.吃生鸡蛋
虽然很多注重养生的人都比较偏爱生鸡蛋,认为对身体好,但是孕妈一定不要吃生鸡蛋,因为生鸡蛋内可能携带沙门氏菌,会对胎宝宝的健康不利。
2.吃太多鸡蛋
【 孕期|鸡蛋虽好,可孕期吃鸡蛋有禁忌,吃错了可能会伤胎】鸡蛋虽好,可别贪吃,之前听说孕妇为了补充营养,一天吃了10个鸡蛋,这就吃得太多了,之后估计也吃不下其他食物,影响其他营养的摄入,长此以往,容易出现营养不均衡,而且鸡蛋吃多了也会增加肾脏的负担,导致营养不容易被吸收,每天吃1~2个鸡蛋属于最佳个数。
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