初学者按摩的手法和技巧身体各部位按摩手法( 二 )

7 。搓法是用双手的掌面挟住一定部位，相对用力做快速搓揉，并同时上下往返移动。
运用搓法要注意双手用力对称，搓动要快，移动要慢。本法具有调和气血、舒筋通络的作用，适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部为常用，一般作为推拿治疗的结束手法。
8 。拍击法：用虚掌拍打患者身体表面的方法称为拍法;用虚拳、掌根、掌侧、小鱼际叩击患者身体表面的方法，叫做击法。
因为两者动作相似，故合为拍击法。操作者腕关节的活动要灵活，用力要轻巧，有弹性。双手进行时，动作要协调。拍法适用于头、肩、背、腰及四肢;击法用力较拍法重,可达肌肉深层、关节和骨骼，主要用于肌肉丰厚的部位,如臀部、大腿和腰低部。
9 。抖法是用双手握住患者上肢或下肢，微用力做连续的小幅度的上下颤动，使其关节有松动感。
运用抖法时抖动幅度要小，频率要快。本法可用于四肢部，以上肢为常用，常与搓法配合，作为推拿治疗的结束手法。本法具有疏通经络、调和气血、松解粘连、疏理肌筋、滑利关节的作用。
10 。摇法是用一手握住关节近端的肢体，另一手握住关节远端的肢体，作缓和回旋的转动。
摇法根据所摇部位有颈项部摇法、肩关节摇法、髋关节摇法、踝关节摇法等。摇法用力要柔和，不可使用蛮力和超过生理限度。本法具有滑利关节、增强关节活动功能的作用。
11 。掐法：用手指甲尖在患处一上一下重按穴位，或两手指同时用力抠掐，同时又不刺破皮肤的手法，叫做掐法。
掐法是重刺激手法之一，如临床急救常以指甲掐来代替针，为了避免刺破皮肤，要掌握好指力，或在掐穴处垫块薄布，为增进疗效，缓解疼痛，掐后再轻揉一会儿。
12 。捻法：用拇指与示指末端捏住施治的部位，着力于对合的左右或上下或前后的旋转捻动，称为捻法。
操作者腕部要放松，动作要灵活连贯，用力要柔和，不可呆滞捻动，拇指、示指的搓揉动作要快，频率为每分钟200次左右，但移动要慢，即所谓紧捻慢移。捡法刺激量较轻,具有滑利关节、畅通气血、消肿止痛的作用，常配合其他手法使用。综上所述，强调手法技巧并不是说手法操作时不需用力，更不是否定力的作用，而是说力的运用必须与手法技巧完美地结合在一起，使手法既有力，又柔和，即通常所说的“柔中有刚，刚中有柔，刚柔并济” 。
力量是基础，技巧是关键，两者必须兼有，缺一不可。体力充沛，能使手法技术得到充分发挥，运用起来得心应手;如果体力不足，即使手法掌握得再好，运用起来也会有力不从心之感。因此，学习按摩降脂疗法，必须先了解按摩常用手法及技巧。至于高脂血症按摩治疗需要多长时间则要根据患者的具体情况而定了。
一般情况下，每次按摩20~30分钟为宜，每日可做1~2次，体质好者， 1个月为1个疗程;体虚者1?5个月为1个疗程。

初学者按摩的手法和技巧 身体各部位按摩手法( 二 )

初学者按摩的手法和技巧身体各部位按摩手法( 二 )