经期吃榴莲有好处吗例假吃榴莲排淤血

经期吃榴莲有好处吗？经期吃榴莲有好处吗

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女性在经期可以适量吃榴莲，榴莲含有多种维生素、蛋白质和糖分，可以提高机体的免疫力、开胃、促进胃肠蠕动和消化。
榴莲果肉中碳水化合物含量9.7%，其中包括很多膳食纤维，能促进肠蠕动，榴莲含有较多蛋白质和多种氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸等，其中谷氨酸可以参与合成代谢并提高机体的免疫力。
榴莲含有丰富的维生素，如维生素A，维生素B，维生素C，以及钾、钙等矿物质，可以补充膳食营养；榴莲的气味对部分人群有开胃的作用，可促进食欲。
但是榴莲含糖和脂肪较多，热量较高，糖尿病、肥胖者应该少食；此外钾的含量也比较高，肾病及心脏病患者应慎食。
本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核
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月经期可以吃榴莲吗？月经期是可以适当实用榴莲的，榴莲营养丰富，肉质细腻，不属于寒凉食物。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经症状，月经期吃榴莲，还可改善腹部寒冷，和其他不适症状。月经期要休息休息，不要剧烈运动，禁食生冷辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，注意卫生
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女性经期可以吃些平性的水果，如苹果、葡萄等。正常健康女性，月经排出的经血里本身就含有一些身体杂质，没有必要刻意排毒。
女性来月经如果没有经血阻塞不畅或者血量过多的现象，在选择食物的时候宜清淡，建议以粥类为先，如绿豆粥、小米粥、燕麦粥均可；其次可选择食用平性水果，像苹果、葡萄等。如果经血不畅，月经量少，在食物上可选择理气类的，陈皮泡水喝、玫瑰花茶、荔枝等都是不错的选择，如果食物效果不显著，可以及时就诊服用中药。
本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核
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来月经不能吃什么水果呢？月经期间，不能吃梨、葡萄、桔子、葡萄柚、荔枝、石榴等凉凉的水果，冰箱里的食物也不能直接吃。你应该吃一些温暖的水果，如苹果、香蕉、桃子和榴莲。服用这些水果可以补充维生素和微量元素，预防出血引起的贫血。还可以服用生姜、红糖、红酒、茉莉花茶、菊花茶等，具有温散寒、活络活血、活血化瘀的作用。
来月经吃榴莲好吗，吃榴莲的好处有哪些？广州那边有句话，一个榴莲3只鸡，说的意思榴莲很补，一个相当于吃了三只鸡，不过真实的我见过，我同学吃多了流鼻血，估计是上火了吧，一次不要吃太多，应该没事。

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