吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况血脂稠血管堵塞吃什么食物好( 六 )

五个症状一出现，说明血液“粘稠”了，切莫忽视
1、口唇发紫，干活气短
嘴唇颜色变深、变得发紫，并伴有有干活气短的情况，要警惕血液粘稠了。
这是因为，血粘度增加，导致红细胞也增多所致。
2、早上无精打采，晚上斗志昂扬
在没有熬夜的情况下，早上起来后，仍然感觉迷迷糊糊、没有睡醒后大脑清醒、思维流畅之感。然而，到了晚上，大脑却格外清醒，此时，需警惕血液已经变得粘稠了。
3、阵发性视力模糊
血液粘稠度变高，会导致血液流动不顺畅，氧气和营养物质，就无法及时供给视神经，会导致让人看东西变得“模糊不清” ，出现一阵阵模糊，医学上称之为“阵发性视力模糊” 。
4、容易气短、胸闷、心悸
血液粘稠，会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题，影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。
5、蹲下呼吸困难、气短
血液粘度高，蹲下的时候，回到心脏的血液会骤减，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
血液粘稠的人，防血栓，多食2黄，常喝2水，做好3戒，勤动3处
改善血液粘稠，多食2黄1、玉米
玉米，属于粗粮，经常吃一点，可降低人体胆固醇和脂质。并且，玉米含丰富的不饱和脂肪酸，可加快体内脂肪胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到预防血管堵塞的作用。
2、豆制品
大豆、及豆制品，含大豆卵磷脂，可促进身体的血液循环，改善血脂状态，减少垃圾在血管壁上残留的时间，预防斑块的形成。
所以，生活中，多吃点豆制品，也有益血脂健康。
改善血液粘稠，常喝2水1、谷谷丁荷叶茶水
用一些药用小植物，搭配泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
用谷谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝，有益改善血脂健康。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
谷谷丁，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
2、木耳山楂红枣汤水

吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况 血脂稠血管堵塞吃什么食物好( 六 )

吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况血脂稠血管堵塞吃什么食物好( 六 )