吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况血脂稠血管堵塞吃什么食物好( 四 )

人到40岁血管易堵，吃什么可以清血管？可以吃点大蒜，这个季节的温差比较大，容易出现流感性的问题，这个时候吃点大蒜，是有杀菌消毒的作用，能够提高身体的活性，并且对于血管是有促进的作用。尤其是大蒜有抑制血小板聚集，防止脂肪的沉积，对于预防血管堵塞有很好的促进作用。鱼也是不错的，鱼肉中的脂肪低，营养高，食用之后不用担心会增加脂肪量，并且鱼肉中还含有不饱和脂肪酸，有助于身体的调节，对血管有很好的改善作用，可以起到排毒素、通血管的效果。
小白菜、西兰花
在小白菜里面含有丰富的粗纤维，能够和身体中的脂肪相结合，防止胆固醇的形成，帮助胆酸快速的排出体外，防止产生动脉粥样硬化，保持血管的弹性。西兰花里面含有大量的类黄酮，不仅能够防止感染，同时也属于血管的清理剂，阻止了胆固醇的氧化，另外也防止了血小板凝聚，减少了中风以及心脏病发生的风险。
西红柿、茄子
西红柿里面含有大量的维生素以及矿物质，这些成分有利于提高我们身体的氧化能力，清除对身体有害的自由基以及代谢产物等，保持血管的弹性。在茄子里面含有独特的维生素p ，属于异黄酮类化合物，具有软化血管的功效，同时也增强了血管弹性。另外维生素p能够降低毛细血管的通透性，防止出现毛细血管出血。
胡萝卜、冬瓜
胡萝卜中含有的果胶能够和汞离子相结合，降低了血液中重金属的浓度，促进了全身血液循环，帮助毒素快速排出体外。中医的角度上来说，冬瓜具有消热以及解毒、利尿消肿的效果，只要经常吃就能够减少身体中脂肪的含量，预防糖尿病、动脉硬化以及冠心病等。
洋葱、大蒜
在洋葱里面含有大量的前列腺素A ，能够扩张血管，降低血液的黏稠度。洋葱也具有抗动脉硬化以及降低血脂的效果。大蒜中含有的大蒜素，能够降低血液中胆固醇的水平，让血管保持健康状态，同时也能够防止血栓的形成。
黑木耳、海带
在黑木耳里面含有一种植物胶质，有很强的吸附力，能够把粘附在消化系统的物质吸附并且排出体外，具有清胃以及排毒的功效。在海带里面含有大量的昆布素以及岩藻多糖，能够防止血栓，同时降低了胆固醇，抑制动脉粥样硬化的产生。
保护血管的健康不分年龄，无论是什么年龄段的人从现在就可以开始。越早注重器官的保养它们的损坏程度也越小，就像一开始就爱惜使用的机器，用它的寿命也越长。血管阻塞的最主要原因就是血管内不清洁，杂质和血管垃圾较多，比如较多的甘油三酯、葡萄糖、胆固醇等成分。
胡萝卜，富含大量的果胶，能够与血液中的汞离子结合，促进排出，加速血液循环。冬瓜，具有很好的消脂去肿的功效，促进脂肪分解，水分排出，常吃冬瓜，能够减少血管内脂肪堆积，加速血液循环。花生，富含不饱和脂肪酸，能够很好地软化血管，清理血管壁上的垃圾。菜花，属于白色食品，对肺有很好地功效，此外，多吃菜花，还能够清楚血管内垃圾，减少动脉硬化的发生。

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