吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况血脂稠血管堵塞吃什么食物好

吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况？我是护士颖妹，希望我的解答能够帮助到你。

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血液粘稠的原因血液中含有红细胞以及蛋白质等物质，这是血液发生粘稠的物质基础。
红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；
血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；
血液中纤维蛋白原的含量增高，血液黏稠度会明显升高。
除此之外，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，比如：
夏季血黏稠度高，冬季低；
清晨和上午高，傍晚和下午低；
阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；
重口味饮食后高、清淡饮食后低；
腹泻、出汗后高，足量饮水后低。
血液粘稠者适合的饮食（请记牢）1.科学健康地饮水
饮水可使血液立刻变稀，这几乎是立竿见影的效果。
在早晨起床后、三餐前和就寝前，饮水200毫升（一小杯）能够有效稀释血液。
而且，喝水的时候，对于水也要有一些要求。
盐水会促进细胞脱水，除非剧烈运动过后，否则日常无需饮用盐水；
冷水或者冰水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，对降低血液粘稠有阻碍；
纯净水，其低渗状态会使水很快进入细胞内，来不及稀释血液，对稀释血液也不理想。
理想的稀释血液饮水：
是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞，可以方便人体吸收进血管，同时茶叶之中含有单宁酸，对于高血压也有一定的抑制作用。
当然，睡觉之前最好不要饮用茶水，同时早晨饮用不要喝隔夜的茶水。
2.科学健康地饮食
能够察觉到血液粘稠的朋友，通常是经过医生的检查，然后才被告之。
所以大家一定对于自己的问题有所了解，下面颖妹就分门别类地列举三个血液粘稠患者最容易出现问题的方面，并且有针对性地提供饮食建议。
（1）抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物：
黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬，这几种食物都不错。
其中尤其以“黑木耳”的效果最好，堪称人类血管的“清道夫” ，但是鉴于营养均衡考虑，大家可以将其他几种蔬果轮换着食用。
（2）具有类似阿司匹林抗凝作用的食物：
【吃什么食物有助于改善血液粘稠的状况血脂稠血管堵塞吃什么食物好】有些朋友日常会服用医生开具的阿司匹林、潘丁生片、维生素C、复方丹参，以下这几种食物都具有阿司匹林抗凝作用：西红柿、红葡萄、橘子、生姜。
（3）具有降血脂作用的食物：
香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻。其中需要注意的是，其实香芹和芹菜也具有缓解高血压的效果，但是成年未育男性不宜大量食用，因为有可能会对男性生育方面造成不利影响。
颖妹最后有话说以上便是颖妹为大家推荐的降低血液粘稠食物。
其实日常生活之中，想要取得更加良好的降低血液粘稠效果，还要养成良好的生活习惯。尽量做到作息规律、不抽烟不喝酒、规避重油的食物等等

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