三伏天并不是一个具体的天数，三伏天一般是指三个阶段，分别是初伏、中伏、末伏三个，对于三伏天的推算方法，谚语早就有明确的说法，谓之“夏至三庚数伏” 。我国古代以“干支”法记录年、月、日，即用“十天干”配“十二地支”，所以，每隔10天就会出现一个“庚日” 。传统的推算方法规定，夏至后第三个庚日为起点，这个便是“初伏”，从夏至后第四个庚日起为“中伏”，一个庚日之间间隔是10天，到了立秋后的第一个庚日，这个便是“末伏”，这三个阶段就是人们常说的三伏天 。
【三伏天为什么有30天还有40天？】 三伏天天数不一致，这与夏至后第一个“庚日”出现的早晚有关，通常来说，如果中伏是10天，那么整个的三伏天就是30天，如果中伏是20天，加上初伏10天，末伏10天，那么就是40天 。
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