??【山药莲子瘦肉汤】
??食材：山药 ， 莲子 ， 百合 ， 红枣 ， 姜片 ， 鸡精 ， 盐
??做法：干莲子 ， 百合用清水浸泡30分钟洗净 ， 放入锅中加清水煮开 ， 放入山药 ， 瘦肉煮开 ， 再煮5分钟 ， 放入鸡精 ， 盐调味 ， 搅拌均匀即可 。
??【山药枸杞粥】
??食材：山药 ， 大米 ， 枸杞 ， 红糖片
??做法：大米洗净放入锅中 ， 加足够清水大火煮开 ， 转小火煮40分钟 ， 放入山药煮熟 ， 放入红糖片煮融化即可 。
??【红枣小米粥】
??食材：小米 ， 红枣 ， 红糖片
??做法：小米 ， 红枣洗净放入锅中 ， 加入足够清水大火煮开 ， 转小火煮至小米软烂 ， 放入红糖片煮至融化即可 。
??【双椒炒山药】
??食材：山药 ， 青甜椒 ， 红甜椒 ， 白胡椒粉 ， 鸡精 ， 盐 ， 食用油
??做法：青红椒洗净切小块 ， 山药洗净切片 ， 下锅焯水捞起 ， 热锅倒油 ， 放入青红椒炒至断生 ， 倒入山药翻炒均匀 ， 放入鸡精 ， 盐调味 ， 翻炒均匀即可 。

• 皮蛋瘦肉粥里面可以加萝卜和火腿肠和香菜吗 火腿肠煮粥好吃吗
• 喝养生粥好处相关了解点第10点 喝养生粥好处
• 一大早养生粥和同福八宝粥哪个好 八宝粥营养功效与作用
• 山药玉米排骨汤怎么做好吃窍门 玉米山药排骨汤的做法教学
• 鸡蛋羹牛奶燕麦粥孕妇快手早餐 孕妇早餐食谱简单快速做法
• 孕期杂粮粥食谱推荐指南 适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐
• 苹果胡萝卜小米粥辅食怎么做 苹果胡萝卜小米粥的功效营养
• 请问 皮蛋 和 鸡肉 能 一起 吃 吗 ? 想 做 皮蛋 鸡肉粥 ! - 小红薯 277b451a 的 回答 - 懂得 皮蛋不能和什么一起吃
• 早餐吃白粥配什么菜好呢 早餐粥搭配什么吃
• 请问玉米须、桑叶、番石榴叶能一起煮水喝吗，能降血糖吗 桑叶的禁忌与相克