糖耐有点高，饮食怎么注意糖耐不过关怎么控制饮食

糖耐有点高，饮食怎么注意？糖耐有点高，在饮食上注意要多吃低糖食物，比如各种青菜和一些面食。糖耐有点高代表还没达到糖尿病的标准。出现这种情况时要去医院进行检查，配合医生治疗和饮食来控制。根据体重计算出每天需要的热量，制定每天的食谱，要制定出每天的活动强度，保持良好的生活习惯，是非常重要的。
【糖耐有点高，饮食怎么注意糖耐不过关怎么控制饮食】

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孕期糖耐没过，血糖偏高！吃什么可以降血糖？首先要控制饮食，调节饮食结构，不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物。每天可以适当吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等优质蛋白以补充营养，蔬菜可以多吃一些。如果通过饮食控制血糖仍明显高于正常则需要胰岛素治疗，孕期没有可以口服的降糖药物。
产检时糖耐没过，饮食上该注意什么？芝士姚妈回复您：
1、饮食中精白面改成粗粮，小米粥、八宝粥，少食多餐。
2、水果少吃，吃一份跟自己拳头大小的就差不多。
3、对膳食及时进行调整，合理控制总热能的摄入量，每日控制在1800-2200千卡为宜；
4、保证充足的蛋白质；
5、控制脂肪的摄入量，按每公斤体重应小于1克；
6、适当限制碳水化合物的摄入量，以每日摄入200-250为宜；
7、增加膳食纤维的摄入量；
8、供给充足的维生素、无机盐和微量元素。
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