上述内容就是针对帮助青少年长高的有效方法做出的介绍，专家介绍：
一定要通过合理的饮食，和健康的方法来增高 。
女孩子15岁身高150cm，来了大姨妈三年了还可以长高吗？身高是受多方面影响，不是绝对的 。来月经后有的女孩还是可以长高的，身高与营养物质和遗传等都有关系，如果父母身高比较高那么就有可能长高，如果父母很矮那么继续长高幅度就不大了 。
不过，在平时的时候可以多运动，促进骨骼的发育，这样长高的几率更大一点，还有助于保持我们的身体健康 。
另外，平时在饮食上要注意营养的均衡摄入，多吃一些水果、蔬菜、蛋类、奶类、鱼肉、瘦肉等，每日饮食要注意粗细搭配，荤素搭配，尽量多样一点，保证各类营养元素的摄入 。
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女孩骨龄的闭合时间应该是什么时候？感谢邀请 。
我是保力儿童健康管理师张巧林，以前在三甲医院临床工作，做母婴营养、儿童健康管理10来年，在此期间也出版了10本书 。也是《营养专家教你轻松育儿》的作者，今天跟大家分享的是儿童身高——如何抓住长高黄金期，让孩子长得高，同时也会将自己孩子突破遗传身高的经验，分享给大家 。
6岁比同龄孩子高10厘米，而且我们都是小小个哦 。
现在越来越多的父母已经意识到，孩子的身高已经不完全是由父母遗传的因素所决定，后天的饮食、锻炼、睡眠对身高的影响也至关重要 。今天我会给大家分享我自己的故事，我跟大家一样，也是6岁孩子的妈妈 。认识我的都知道，我们的身高是有缺陷的，但是孩子3岁以后创造了儿童健康管理的奇迹，4岁110,5岁119，6岁127，相信大家自己听了《如何让孩子多长高10厘米》这堂课，放下焦虑 。
让家长有机会知情选择，增加自信心，让孩子发挥最佳的身高生长潜能，抓住关键期，黄金期，让每一位家长面对孩子的最终身高能够无愧无悔 。不让身高成为未来的就业、婚姻、个人发展的绊脚石 。
在青春期生长突增中，身高的增长非常快 。长高的原因主要是骨骼的发育 。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米 。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米 。这主要靠下肢和脊柱的增长 。
一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长 。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了 。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
骨龄异常，都会表现在哪些方面呢？在孩子的成长阶段，有些疾病会影响孩子的骨龄异常 。会使身体各器官提前发育或是延迟等，比如：性早熟、卵巢颗粒细胞瘤、卵巢发育不全、软骨发育不全等 。当发现孩子骨龄发生异常的时候，就要及时就医以及调整，不然就会影响孩子长个，以及以后的生育能力 。在日常的生活当中，一定要细心的观察孩子的成长，定期给孩子做体检，只要孩子身高发育都是在正常值内，就是安全的 。
发现普遍很多孩子都有一个非常突出的问题，13、14岁的孩子，检测出的结果却让我们大吃一惊，大多数孩子他们的骨龄超龄发育（骨龄大于年龄2岁甚至以上），还有部分孩子出现骨骺接近闭合、已经闭合的现象 。
这些孩子来检测、咨询的原因都是因为最近1年、半年身高长得比较慢、有的孩子甚至不长了 。
而导致这些孩子身高增长缓慢、停止的原因就是早发育（性早熟） 。
关注我，有育儿课程送，未来的9年，陪你一起呵护宝宝的健康成长 。以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《让孩子多长高10厘米》的课程分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力 。欢迎点赞、转发、分享 。

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