作为一个胃病患者我讲一下我的事情,我从踏入社会便开始从事销售行业,到现在已经八年,饮食基本上就没有规律过,加上我之前没有吃早餐的习惯,爱喝酒,抽了十几年的烟,而且这八年的时间基本上都在外面吃,说实话外面的饭菜大多数都是很不卫生的,地沟油,老油,鸡精味精一大坨,搞得我的胃很受伤,有时候胃痛起来直接在地上打滚,饿的时候干呕,最后还引起了痔疮的发作,胃病得了几年我也记不清了,虽然现在经过调理但是肠胃依旧很脆弱 。
毕竟我还年轻,近一年的时间,我不管上不上班都要吃个早餐,也已经大半年没怎么喝酒了,冷饮几乎已经不喝了,除了上班时间在外面吃饭之外,有时间的时候我基本都在家里自己煮,现在基本一日三餐都比较规律,夜宵也很少吃了,有时候遇到加班没时间吃饭我也先垫点八宝粥或者是面包,饿了就一定要吃东西,现在比以前好多了,那些说煲粥养胃之类的可能大部分的人都没这个条件,总之饮食要尽量规律,早餐一定要吃,少吃冰冷和辛辣的食物,这样会逐渐好一点的,以上是我的经验,希望对你有帮助 。
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