晚上通宵加班，吃什么抵抗困意，红牛就算了吧，快喝TU了，谢谢，最好是纯中药的，熬夜已经很伤身体了女生晚上加班吃点啥好( 二 )

2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾和镁，研究表明，钾有助维持正常的血压与心率，对预防血压波动以及肌肉痉挛有很好的效果，而镁具有消除疲劳的效果。另外香蕉中的糖分可转化为葡萄糖，葡萄胎可以立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。
3、葡萄
葡萄的营养价值很高，其中的葡萄糖含量高达10%~30%，还富含人体所需的氨基酸，对肝脏有显著的保护作用。大量的果酸有助于消化，适当吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，能延缓衰老，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效，特别适合熬夜的人食用。
4、橙子
熬夜的人容易因为休息不足，胃肠功能紊乱而引起便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，有清肠通便的功效，可以促进体内有害物质的排出，增强机体免疫力，还能增加血管弹性预防高血压，降低胆固醇，是一种很好的防病水果。另外对于长期坐在电脑前工作的人来说，皮肤中很容易产生大量的色素颗粒，橙子中含有丰富的维生素C，有助抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
新年晚上加班一般怎么用餐？这个我们大年三十夜班发的伙食，蛋糕是自己公司的烘焙店做的，凑活着吃吧，毕竟中国私企一线操作工还能指望啥好吃的呢？诸君共勉！
『本文②来

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