经常喝什么茶可以降血脂经常喝茶能降血脂吗

经常喝什么茶可以降血脂？众人拾柴火焰高，我是东北总叨叨。

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总叨叨先介绍一下茶叶为什么能降血脂，茶叶中所含有的茶多酚单体或聚合体通过抑制肠组织对胆固醇的摄取和吸收。抑制胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性。抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
茶多酚类能溶解脂肪，抑制血液和肝脏中胆固醇的升高，催进脂类排泄。
据研究资料表明，绿茶相对于其它茶类来说茶多酚含量较高，红茶次之。
所以想通过饮茶降血脂，总叨叨说最好喝绿茶。
经常喝茶能降血脂吗相关了解点第10点喝茶是可以降低血脂和胆固醇的，因为茶叶中含有茶色素，可以降低血小板聚集率，而且茶水中含有茶多酚，能够减少血液中脂肪的水平，有效的促进胆固醇代谢，而且多喝茶还能阻止食物中不饱和脂肪酸的氧化，减少血清胆固醇在血管壁上的沉积等等。
绿茶可以降低血脂浓度吗 - 牌子网高血压是目前比较普遍存在的慢性疾病，许多老年人甚至是青年都会患有高血压。而经研究证明，喝茶对高血压是有一定的辅助治疗的作用，因为茶中含有大量茶多酚，茶多酚能够有效的降低血脂和血压，对血管有一定的软化作用，长时间喝茶能够减缓动脉粥样硬化。
降血脂护肝喝什么茶？在古代的文献当中就有一些记载，比如《老老恒言》中，谈到喝茶可以解油。在《本草拾遗》当中，说喝茶可以去人脂，都是关于茶叶和降脂作用的描述。
其实茶叶降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶叶都含有茶多酚，所以各种茶叶都有一定的降脂作用，但是茶叶降脂的作用很弱。
如果有高脂血症，特别合并心脏或心血管病、脑血管病等高危人群，需要用药物进行降脂。茶叶的降脂只是作为辅助作用，所以不要因为喝茶能够有一定的降脂作用，而忽略药物治疗。
喝茶能防“三高”吗？可以推荐几种茶叶吗？喝茶本身就是一项健康的生活方式，而且经常适量的喝茶，茶中的茶多酚、茶多糖、儿茶素等成分都有助于保护血管脆性，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病。而且喝茶，特别是绿茶，因为绿茶是未经发酵茶，茶多酚成分保存完整，含量相对于其他半发酵茶和发酵茶要高。所以预防三高就喝绿茶。而且绿茶中的茶多酚可以抑制肝脏对胆固醇的吸收，也可以减少肝内体脂的积存。
有助于减重。
除此之外，可推荐几种保健茶饮来饮用:
枸杞菊花茶(有助于降压)
枸杞菊花茶，枸杞富含胡萝卜素、维生素A，菊花含菊甙、黄酮类等，两者搭配具有清肝明目，散风清热，有助于平肝阳上亢，从而起到预防血压上升。
野菊花茶(有助于降压)
野菊花，性寒味苦，富含挥发油、黄酮类等，泡茶喝有助于降压，但是不可以久饮，胃寒之人不可饮用。
山楂茶(有助于降血脂)
山楂富含有机酸，黄酮类，具有刺激胃酸分泌，增强食欲，降胆固醇，抗动脉粥样硬化的作用。胃酸分泌过多者不宜饮用。
桑叶茶(有助于降血糖)
桑叶茶内含多种生物碱成分，具有调节血糖的作用，适合于糖尿病患者。
黑苦荞茶(有助于降血糖)
黑苦荞富含铬，葡萄糖耐量因子，以及荞手性肌醇，具有改善胰岛素敏感性的作用。
苦瓜茶(有助于降血糖)
苦瓜性寒为苦，含有苦瓜甙以及类似胰岛素的物质，具有清热解毒，滋肝利尿，有助于降血糖的作用。
当然了，还有很多适合于三高来饮用的茶饮，茶饮只是起到一个辅助调理作用，不能太依赖，在饮茶的同时。

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