辅食|转告宝妈:孩子3岁以内,这8种辅食别碰,容易脾虚积食影响发育( 二 )


1、调理饮食
孩子年纪较小,当遇到自己喜欢吃的食物,就会管不住自己,此时家长一定要进行干涉,只有这样才能够保证孩子吃不多。
一旦发现孩子贪食,要多给孩子吃一些有助于消食的食物,如:山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药等。
这些食物搭配在一起制成山坞膏,能够很好的起到健脾消食的效果,促进孩子的肠胃蠕动,加速食物在体内消化,增强脾脏运化水谷的能力。
因此,可以在孩子每天喝水的时候加入一点山坞膏,这样有利于及时调理孩子的脾胃,不为积食所困。
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2、多运动
对于小孩子来说平时一定要养成多运动的习惯,因为运动能够很好的促进食物的消化,血液循环,加速有害物质从体内的排出。
此外,运动还能够增强体质,锻炼身体,提升自身的抵抗能力,尤其是到了换季的时候,不会容易感冒。
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3、 多观察
对于积食的孩子来说,一旦时间久了,就很有可能影响到肠胃对于食物的运化,营养也就会不足,从而影响到身体发育。
【 辅食|转告宝妈:孩子3岁以内,这8种辅食别碰,容易脾虚积食影响发育】因此,平时父母要多观察孩子,当孩子出现不想吃饭、睡觉翻滚,嘴巴酸臭、大便稀糖、干结的时候一定要及时对孩子的饮食作出调整。