有氧运动|孕妇饭后散步和不散步，在生产时差距一目了然，新手妈妈别大意( 二 )

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最主要的是我们可以让胎位更正一些，向下沉，在新生日记二中，刘璇二胎为了顺产，每天饭后拼命运动，通过运动机器让自己处于走路状态，让胎位下沉。这也是医生告诉他的治疗方法，所以她为了顺产也是一直在坚持，最后顺利顺产下来二胎，所以饭后运动是可以让我们的胎位变正好顺产的。

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孕妇孕期适合做的运动1.有氧运动因为有氧运动，一般都不用太激烈的运动，只需要通过身体的一点点出力，让自己满身大汗，并且达到运动的效果，而且有氧运动还能适量的锻炼胎儿的心肺功能。让孩子出生后能拥有一个非常强健的心肺能力，并且有氧运动，还能让我们在孕期减少体重增长塑形，不至于生完孩子后身体变形夸张。

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2.游泳唐艺昕在孕期每天都坚持游泳，不单是他，还有很多明星在孕期都坚持游泳，因为游泳也是有氧运动的一种，但是在水中游更能增加胎儿的心肺功能。并且还能让我们四肢依旧纤细，不至于因为生产导致整个身形变丑变胖，这也就是为什么很多明星在生产期间怀孕期间依旧是四肢纤细，只是肚子大了而已。

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不过任何运动都需要有专业人士在场，并且经过医生鉴定，你可以做运动才可以。你们在孕期有做什么运动吗？你们孕期体重增长了多少？欢迎大家屏幕下方留言！