想要养好胃要远离哪些食物，多吃哪些食物，指的都是什么养生应该多吃什么少吃什么

想要养好胃要远离哪些食物，多吃哪些食物，指的都是什么？胃又称胃脘，中医讲胃的主要功能是受纳与腐熟水谷，胃气主降。

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受纳
饮食从人的口腔进去，经过食管，最后到达胃中，胃将这些食物接收容纳，所以胃又被称为“太仓” 。
腐熟
是指食物经过胃的初步消化，形成糜状的过程。
脾胃
脾与胃相表里，食物经过胃的腐熟之后传入小肠，其中的精微物质经过脾的运化营养全身。
所以脾胃是为人体机能正常活动提供营养与能量的源泉，所以通常又称脾胃为“气血生化之源”、“后天之本” 。
以降为和
胃气主降，以更好地推动腐熟之后的食糜进入小肠。胃气不降而升就会形成呕吐。所以想要养胃最好不要多吃容易产生气体的食物或饮料，如雪碧、可乐、啤酒等。
喜温恶寒
脾胃运化食物需要较多的能量，而寒凉性的食物则会消耗更多的能量，所以养胃应该少吃寒凉的食物，如生冷水果、鲜牛奶、冷饮等。
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胃腐熟食物需要胃液的参与，干燥的食物会需要更多的胃液来参加。所以养胃最好不要多吃干燥的食物，如饼干、各种干粮等。
养胃气最好是五谷为养，所以多吃五谷杂粮，最好是经常煮点杂粮粥，待温热食之，最是养胃。
五果为助者，生冷水果虽不宜多吃，但也不能不吃，需要适量吃些，不可贪多。
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养生吃什么最好？养生吃什么最好？我的回答是：什么都吃最好。
养生，不要“养偏”，要根据自身体质需求来养。
比如一个正常人和一个病人的养生方法就不同，一样的食材可能吃出来的健康效果是不一样的。
正常的人，什么都要适当的吃一些，掌握量，才会营养均衡。
但是养生不要人云亦云，根据自身体质很重要。比如寒性体质要选择温热性食材；热性体质选择滋阴养阴食材；有“三高”的人尽量少吃油腻、高胆固醇、高盐高糖食品、饮酒等；脾胃功能不佳的人尽量注意寒凉、生硬难以消化的食材。
吃什么，还要看对养生的认知和理解。大鱼大肉吃多了，可能吃点素吃点野菜叫养生；野菜吃多了时常补充点优质蛋白等食物叫养生。
“五谷宜为养，五畜适为益，五菜常为充”，“遍食百果不求医”，民间养生的方法值得我们借鉴。
具体养生吃什么好呢？还是因人而异。鱼肉禽类等美味对普通人可能叫养生，对患有某些疾病的人来说大快朵颐还无益；其实豆制品很养生，但也分人吃，正常人也不宜多吃。人参、灵芝、三七、黄芪、枸杞等中药材很养生，但也是需要对症的。
养生只能根据自己的身体健康状况，边吃、边养、边调整食材的用量以及量的摄入，吃得舒适、感觉身体越来越好、一切体检指标正常才叫养生。往往，一样的食材、相同的量，夫妻两个人一起吃可能达到的养生效果还真不一样。
我个人觉得，养生吃什么无定式但是有规律可寻。
其实五谷杂粮、蔬菜百果、肉、蛋、奶、鱼什么都吃，适当适量最养人，要本着吃得精、吃得好、吃得适合的原则养，再配合好心态、运动、睡眠等辅助养生，同时根据自己的不同年龄段来养，拥有健康就不是梦。
个人观点。
图片来源头条免费正版图库。
阳春三月，养生饮食有什么好的建议吗？中医学认为，春天是阳气升发的季节，在五行中属木。木喜条达，阳主舒展，春来之时，只有从饮食、起居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节，才能适应这个季节的变化，使机体获得健康的状态。

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