为什么说糖尿病人最好吃饭时不要喝任何稀的汤汤水水的东西糖尿病能喝骨头汤吗

为什么说糖尿病人最好吃饭时不要喝任何稀的汤汤水水的东西？不是不让糖尿病人吃汤汤水水的食物，而是尽量少吃稀粥和软饭，因为这些食物容易被消化吸收，从而升糖快

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多年足跟底痛和糖尿病有关吗？很多人一提到骨头汤，就觉得对身体好、营养丰富、补钙、滋补必备、老少皆宜……
但事实真是如此吗？
骨头汤补钙？骨头汤不补钙！
我们常有“吃哪补哪”的错误认知，觉得喝骨头汤可以补钙，防止骨质疏松。
骨头里边虽然钙多，但是它在骨头里面，不溶于水。即使用高压锅炖煮两小时，每100ml的汤中，也只有2～4mg的钙，钙含量不到牛奶的十分之一。
即使我们加大量的醋帮助溶钙，那也是微乎其微。
多喝汤，营养全在汤里？骨汤没有肉营养！
如果是消化不良、胃酸分泌减少、食欲低下、体质虚弱的人，可以选择喝骨汤，里面的小分子更有利于吸收。
但如果是平常补身体，汤里的营养远不如肉，汤中的蛋白质、B族维生素、矿物质，都是从肉上溶解而来的，含量很少、很有限。
又白又浓就是好汤？汤的颜色和营养没啥关系。
有的汤奶白奶白的，看着好喝极了，那是满满的脂肪！溶在汤里的脂肪小微粒，被汤里的蛋白质小微粒包裹了起来，就形成了奶白色
骨汤中，还缺少促进钙吸收的维生素D，脂肪、嘌呤、钠盐含量高，高尿酸血症与痛风的人并不适合喝。
越白越浓的汤，脂肪、嘌呤含量越高！
科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋表示，骨头汤喝多了，不仅不利于补钙，还可能损害骨骼。
骨骼健康需要钙、蛋白质的帮助，但骨汤中钙含量不高，且大部分钙盐不能被人体吸收。骨汤中的盐含量高，摄入过多会增加骨质疏松的风险。
看了这些，以后熬骨头，少喝汤，多吃肉！如果将滋补营养寄托在骨汤上，你肯定会失望的。
骨汤味道确实可以，适当喝一些就行了，不能贪多。到时候就怕钙没补上，身上肉肉倒是补得不错！
想补钙，这样做！绝大多数中国人都存在钙摄入不足的问题！补钙不应该是老年人专属，只有年轻时钙摄入充足，底子打牢了，钙流失速度才能缓慢，老年骨质疏松的概率才会降低。
在日常饮食中，就深藏着很多补钙高手，主要有以下几类：
1、奶制品
每100毫升的牛奶中大约含钙有120毫克，而且很容易被人体吸收。另外，牛奶里面的乳糖、维生素 D、某些氨基酸，均有利于钙质的吸收；
每日饮用不少于300g液态奶或50g配方奶粉，可以有效补充钙质。
2、坚果
坚果不仅富含钙元素，镁含量也很高。俗话说“补钙不补镁，补完就后悔”，镁元素可以促进钙的吸收，达到事半功倍的效果。榛子、开心果、西瓜子、腰果等都是补钙的好选择。
3、豆制品
如豆腐干、豆腐皮、白豆腐，这些含钙量比较高，但要注意，大豆加水变成豆浆后，钙含量极低，并不适合补钙；
4、绿色蔬菜
油菜，每100g就有108mg的钙，西兰花、菠菜、西蓝花、秋葵等，钙含量都很不错。如果每天能摄入250克的绿叶菜，每天钙量就达标了。
糖尿病人适合喝什么汤？糖尿病患者饮食治疗很重要。需要注意饮食结构，还需要注意摄入能量的控制以及低GI 食物的选择和烹调方法等等。
是一个综合性调理的慢性疾病。
糖尿病患者，在饮食上除了上述的注意事项以外，大家对糖尿病人能否喝粥汤或是喝什么样的粥汤也有很大的争执。

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