纯牛奶脱脂好喝还是全脂好喝 喝什么牛奶减肥最有效( 二 )


【纯牛奶脱脂好喝还是全脂好喝 喝什么牛奶减肥最有效】减脂期间睡前是可以喝牛奶的,选择脱脂奶在睡前1个小时喝,这样不影响减脂又能起到促进睡眠的作用 。