怎样泡脚去湿气怎样简单的去湿气( 四 )

这个时候，即便是本身体质很虚，需要进补，也要暂停，必须等到湿邪去除了，舌苔干净了才可以进行。
很多人觉得，我不吃补药，除了舌苔腻，也没其他异常感觉，是不是就可以不祛湿了？
对现在的人来说，就算不吃补药，日常的饮食对身体的负担也远远超过以前。无论是粮食的精细还是蛋白质脂肪含量的居高不下，它们的消化成本都明显提高。而这，就是现在脾气虚高发的重要原因，因为几乎每天都在进补。
千古美名温胆汤，泡脚祛湿很有用如何祛湿？著名中医学者罗大伦分享过一个方法：中医十大名方之一的温胆汤（出自《伤寒论》），可以用来泡脚，脾湿严重或者脾胃虚弱的人，对汤药吸收的效果反而不如泡脚好。
温胆汤泡脚方
材料：
茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。（此方来源罗大伦博士《舌诊》一书）
【方解】半夏降胃气；茯苓健脾除湿；陈皮理气健脾、燥湿化痰；枳实泄满而祛湿；竹茹降逆止呕，清热除烦。
用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
湿气重的朋友，可以自制温胆汤泡脚，如果觉得自己做麻烦，可以用制作好的温胆汤泡脚包，用起来更加方便。
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