2021年身高标准已公布,男女生有很大不同,你家孩子达标了吗?( 二 )
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——经常晚睡
通常情况下 , 夜里的11点-凌晨2点 , 是生长激素分泌最旺盛的时候 , 如果孩子晚睡 , 肯定会影响生长激素的分泌 , 容易出现长不高 。
所以 , 妈妈不仅要让孩子有充足的的睡眠 , 还要保证睡眠质量要高 , 另外 , 妈妈要注意 , 晚餐不要让孩子吃得太饱 , 不然会增加肠胃功能负担 , 影响睡眠质量 。
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